这张是我刚买来时21年跑的分

这张是我把它当做新电脑唯一一块硬盘时22年跑的分
现在无论干点什么，系统都会有点卡，安装个软件任务管理器里磁盘都跑到100%但是磁盘速度只有20mb/s左右，此时系统就已经开始卡了
使用3700小时，启动1800次
问问除了加块系统盘还有没有让它回复一下的方法