看你基础如何训练强度如何

分类首先德式背摔空中不转体直接向正后方摔，
其次自由跤过胸，柔道裹投，中国式摔跤上翻，都是向后摔空中要转体，
第三种就是中国跤扒腰别，自由跤把它分类到过胸的一种变式，柔道叫啥搞忘了，是单腿发力另外一条腿脚底板拦别人对应腿的脚后跟向后摔，这个动作做不好空中转不了体