回复：跑步减的是肥还是肌肉_跑步吧

跑步吧关注：879,214贴子：8,991,538

最好的体脂秤，镜子

IP属地:广东

来自Android客户端18楼2022-07-25 08:40

我就是跑完饿了随便吃，跑了三个月还重了点，不过非常锻炼身体整体素质，比不运动的时候强很多，爬楼都不喘了

IP属地:北京

20楼2022-07-25 11:20

不感兴趣

开通SVIP免广告

跑三休一，每次六公里，坚持半年瘦了50斤

IP属地:江苏

来自iPhone客户端22楼2022-07-25 19:22

收起回复

跑步塑形，跑完饿的快吃的多

IP属地:北京

来自iPhone客户端23楼2022-07-25 20:38

收起回复

一身的膘还掉肌肉了你有吗？

来自iPhone客户端24楼2022-07-26 11:41

饮食正常吃，加上你这个强度的跑步，不会掉肌肉，跑步掉肌肉首先你得有足够的肌肉量，还有就是过长的运动时间

来自Android客户端25楼2022-07-26 17:52

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