减肥一个月多月快两个月了。头一个月瘦得多，瘦了差不多20斤。这个月基本上没有刻意去减脂，有氧也从以前的40分钟—60分钟减到现在的20分钟—30分钟，基本上是耍哑铃。这个应该也瘦了几斤。但是最近感觉人越来越乏力，漠北精神。我早饭的话基本没吃，从小到大就莫呗吃早饭的习惯。中午正常吃，但是减少了肉类这些的摄入。晚上的话5点钟喝一碗稀饭。8点左右开始跳。现在，每天基本上是哑铃三十分钟，有氧二三十分钟。大概就是这样。我百度了下，说的是碳水吃少了，也不晓得是不是。有不有懂的朋友给我说一下,感谢！