回复：探索如何揉才不上火【易筋经之内壮吧】

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这两天身体有点变化了，晚上睡觉不用盖肚子了，感觉身体整体体温上来了，然后揉也不会上火了，今天早上在右边开了一掌，中间的先揉，热了就换右边，中间的揉完加上空心拳拍打。

IP属地:河南

来自Android客户端28楼2022-08-17 07:37

现在揉多重都不会上火了，适应了吗？中间可以用手打了，以前打会痛，现在不会了。效果还是不错的。

IP属地:河南

来自Android客户端29楼2022-08-28 07:38

不感兴趣

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今天用大的法宝排打了几下，感觉还可以了，还是先捣一个月再打吧。

IP属地:河南

来自Android客户端31楼2022-08-31 06:38

以前做的，捣杵与排打棒，都有黑檀木。

IP属地:河南

来自Android客户端32楼2022-08-31 06:43

内壮功夫，磨炼的不只是筋膜骨肉，更是心神意气，楼主还在练么？

40楼2022-12-10 22:43

也不知道你练成没有。建议你看看庄欣荣版易筋经金刚体内功。
先练出内气才可以揉。揉要轻柔，如同抚摸婴儿一样。不是市面按摩那种重手法。手法重一定会起火。
具体不清楚可以问我。

IP属地:江苏

41楼2023-09-13 12:33

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看上去你练错了。练成身体非常软不会硬。整个身体像橡胶感觉。全身如桶。
并且肾气不足，丹田气不足不适合练揉功。先练采气补足肾气才可练。走丹就是这个原因，说不定你越练身体越差。

IP属地:江苏

42楼2023-09-13 12:42

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看来好久没人了

IP属地:黑龙江

来自Android客户端43楼2024-02-21 20:12

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