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哥哥们帮我分析一下这个心率

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8分配速，好像跑半个小时以内心率会在150左右，再多跑一点时间心率就上去了
来自Android客户端1楼2022-07-22 00:09回复
    跑了一个来月 ，进步应该是从原本快9分钟的配速到现在可以8分钟配速，但是心率就还是那样 ，跑到半个小时以上就开始飙升了，而且平均心率也都是150多
    来自Android客户端2楼2022-07-22 00:10
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      2026-07-29 00:02:23
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      肌肉疲劳吗？如果是，那就缺乏练习
      及时喝水了吗？如果没有，就喝水。
      IP属地:浙江3楼2022-07-22 02:56
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        顶顶顶顶顶顶顶顶顶
        IP属地:浙江4楼2022-07-22 15:38
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          多大年龄？如果30岁，这心率很正常。
          IP属地:山东5楼2022-07-22 15:41
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            22这心率不是正常的很？
            来自Android客户端6楼2022-07-22 16:37
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              有氧耐力不足，多跑
              IP属地:江苏7楼2022-07-22 16:40
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                堆跑量
                8楼2022-07-22 16:56
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                  2026-07-28 23:56:23
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                  我和lz年龄差不多，跑量今晚刚过100km。我6分20左右的配速，之前跑心率都是184到顶，今天外面太热了，九点出门还有33度
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端9楼2022-07-22 22:31
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