各位大佬。帮我看看这样运动是否能减下来长久持续【健身吧】

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170cm，153斤。现在是每天早上6点30跳2000个绳子。晚上15分钟的椭圆机坡度10，30个跪姿俯卧撑，30个卷腹。躺平了举哑铃40个。早餐中餐在单位吃都吃得很少，晚餐不吃。

送TA礼物

IP属地:贵州

来自Android客户端1楼2022-07-21 23:46回复

运动量可以，但是吃太少了。热量吃够基础代谢值就行

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2022-07-22 02:08

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

也可以。
但建议今后增肌。

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2022-07-22 08:37

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