大神进来看看，我这跑量啥时候能跑半马？【跑步吧】_百度贴吧

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大神进来看看，我这跑量啥时候能跑半马？

只看楼主收藏回复

七八月的天气太热啦，计划八月开始跑十五公里，九月跑十八公里，十月破半马，大神看可行不？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2022-07-20 16:37回复

完全可以

IP属地:福建

来自iPhone客户端2楼2022-07-20 17:16

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不感兴趣

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配速降到6分，首次半马不算很累的。但还是看你自己追求，想进2小时以内半马需要540配速

IP属地:江苏

来自iPhone客户端3楼2022-07-20 17:19

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。

来自iPhone客户端4楼2022-07-20 17:33

随时都可以

IP属地:江西

来自Android客户端5楼2022-07-20 17:59

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我这样三天打鱼两天晒网的都可以，你也不在话下

IP属地:江西

来自Android客户端6楼2022-07-20 18:00

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快一点

IP属地:浙江

来自Android客户端7楼2022-07-20 18:03

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你要是只想要跑完的话还是挺容易的，追求成绩就另说了。

来自Android客户端8楼2022-07-20 18:04

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不感兴趣

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身边很多人200跑量就开始撸宝马

IP属地:山西

来自iPhone客户端9楼2022-07-20 22:06

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没得问题，降一点配速前半程收一点

IP属地:湖南

来自Android客户端10楼2022-07-20 22:18

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现在就可以随便跑了

IP属地:陕西

来自Android客户端11楼2022-07-21 09:11

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可以跑.但如果有配速要求就另一回事了.

IP属地:广东

12楼2022-07-21 10:24

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一下加那么多会不会膝盖疼之类的啊，我以前10公里加到15都疼

IP属地:广东

来自Android客户端13楼2022-07-21 11:26

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300公里已经完成首个半马，配速550

IP属地:陕西

14楼2022-07-21 11:45

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不感兴趣

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可行

IP属地:甘肃

来自Android客户端15楼2022-07-21 13:57

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