工欲善其事，必先利其器。胖子就要有胖子的觉悟！不要用你那满脑子脂肪的大脑去思考问题。

胖子，运动能力弱，身体负担大。
其他运动，胖子都很难坚持下去，因为开局太难了，哪怕顶住了开局的压力，中后期随着身体的损伤，也很难坚持下去。

胖子自卑吗？我觉得是自卑的。所以出去跑步还是算了，不但效率不高，还得带着一身肥肉出去丢人现眼。

跑步机，不是买了就让你跑。可以一开始先慢走，然后快走，边走边跑，一直慢跑，一直快跑。一般你能持续性慢跑60分钟，那么基本你也就脱离了胖子的圈子了。
跑步机可以让你躲起来高效的减肥！哪怕你跑着跑着哭了，也是在家里，而且就算你哭了，跑步机还会带着你跑，只要你适当的发力。

跑步会有惯性，而跑步机的惯性更大于户外跑步。没有环境和天气因素。
其他运动之所以不如跑步，问题还是出在持续性的惯性作用。跑步会产生惯性，只要发力就产生消耗