终于达到贴吧卧推人均水平了，庆贺分享一下【健身吧】

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终于达到贴吧卧推人均水平了，庆贺分享一下

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今天实在按捺不住内心的蠢动，试了一下卧推100kg，居然成功起了两个，原本打算这是今年十一月的目标，提前几个月达成了开心的像一个100多斤的孩子

送TA礼物

IP属地:云南

来自Android客户端1楼2022-07-19 23:42回复

去年双十一之后看着自己接近200斤的身体欲哭无泪，开始减肥，然后觉得撸铁真有意思，一直训练到现在，一开始自然是瞎搞为主，莱美一天跳几场操，回来身体疲惫不堪，力量训练也是五分化，有一搭没一搭，三月份开始采用三分化，开始系统化训练

IP属地:云南

来自Android客户端2楼2022-07-19 23:47

不感兴趣

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IP属地:陕西

3楼2022-07-20 00:04

强啊大佬

IP属地:湖南

来自Android客户端4楼2022-07-20 00:23

恭喜恭喜

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2022-07-20 01:33

跪拜巨兽大佬！其实，能过百卧推，应该是达到了全网入门或者人均水平吧。还不错！加油大佬！

IP属地:上海

来自Android客户端6楼2022-07-20 08:56

哥你是三分化对不，杠铃卧推大概多久加一次重量？我是按软件推荐的4组6下成功就加2.5kg

IP属地:福建

来自Android客户端7楼2022-07-20 11:00

收起回复

卧推70kg加到现在的90kg大概花了多长时间

IP属地:福建

来自Android客户端9楼2022-07-20 11:01

不感兴趣

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可以试试触胸推100能推几个

IP属地:泰国

来自Android客户端10楼2022-07-22 21:14

收起回复

体脂不错，我太肥了

IP属地:浙江

来自iPhone客户端11楼2022-07-22 22:34

在健身房里推100属实厉害。但是，在网络上。狗都不推

IP属地:江西

来自iPhone客户端13楼2022-08-10 08:10

体重多少

IP属地:青海

来自iPhone客户端14楼2022-08-10 10:04

收起回复

八十公斤。。卧推70公斤。5x5。。什么水平。练了三个月

IP属地:湖北

来自Android客户端15楼2022-08-10 16:53

哥哥

来自Android客户端16楼2022-08-11 13:08

不感兴趣

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哥哥好帅

来自Android客户端17楼2022-08-11 13:09

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