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减肥打卡楼

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每天十分钟，我看看能不能瘦
IP属地:江西来自Android客户端1楼2022-07-17 19:25回复
    7.17十分钟完成打卡
    IP属地:江西来自Android客户端2楼2022-07-17 19:26
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      2025-08-03 15:33:41
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      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2022-07-17 19:33
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        存个目前的手臂状态
        IP属地:江西来自Android客户端4楼2022-07-17 19:37
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          我最近也在做这个
          IP属地:湖北来自Android客户端5楼2022-07-17 19:38
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            这个我练过，有效果差不多一个月吧
            来自Android客户端6楼2022-07-17 20:28
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              我最近也在减肥😆
              IP属地:美国来自iPhone客户端7楼2022-07-17 20:33
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                要坚持住啊，等着看效果
                IP属地:广东来自iPhone客户端8楼2022-07-17 21:08
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                  2025-08-03 15:27:41
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                  坚持一个月每天打卡力量心肺+有氧+拉伸，刚有点劲头准备大干一场。突发全身过敏性皮炎，一个多月了都没好。天天喝中药，喝完中药吃糖块。锻炼中断了、饮食也开始松懈乱搞一气……前一个月汗水白流了。太难了！！
                  IP属地:云南来自iPhone客户端9楼2022-07-17 21:36
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                    7.18打卡，今天没昨天出汗多，但胳膊感觉不是自己的了，做的时候有偷偷放水
                    IP属地:江西来自Android客户端10楼2022-07-18 19:47
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                      我最近也在做
                      IP属地:陕西来自iPhone客户端11楼2022-07-18 20:34
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                        这个我做了蛮久，对我来说效果不大，倒是在最近做的一个越南十分钟瘦手臂的有些微效果，但是也不是宣传的那样七天能瘦下来
                        IP属地:上海来自Android客户端12楼2022-07-18 21:26
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                          7.18打卡，另外做了一套瘦腿的
                          IP属地:河南来自Android客户端13楼2022-07-18 23:33
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                            我这几天也在减肥，跳的某站上四十分钟的帕梅拉无人生还
                            IP属地:湖南来自iPhone客户端14楼2022-07-19 01:04
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                              2025-08-03 15:21:41
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                              找我拿
                              来自Android客户端15楼2022-07-19 17:04
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