小可爱，祝你早日康复。

抗抑郁的药包括三环类抗抑郁药、四环类抗抑郁药、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂和其他类型的抗抑郁药等。
1、三环类抗抑郁药。
常用的药物包括丙咪嗪、多塞平多和阿米替林等。
2、四环类抗抑郁药。
包括米氮平、马普替林等药物。
3、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。
常用的药物包括氟伏沙明、氟西汀、帕罗西汀、艾斯西酞普兰和舍曲林等。
4、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂。包括度洛西汀和文拉法辛等。
5、其他类型的抗抑郁药。
包括安非他酮、曲唑酮、瑞波西汀和苯环丙胺等。
不同类型的药物有不同的适应症和副作用、不良反应。
抑郁症患者在用药方面需要在医生的指导下进行个体化药物治疗。
不要随意选择抗抑郁药，以免引起其他精神症状。

我给你推荐这三家专科医院！

北京大学第六医院(北京大学精神卫生研究所、北京大学精神卫生学院)是北京大学精神病学与精神卫生学的临床医疗、人才培训与科学研究基地，是世界卫生组织(WHO)北京精神卫生研究和培训协作中心，也是中国疾病预防控制中心的精神卫生中心。世界卫生组织确定北京大学第六医院为国内第一家精神卫生研究和培训协作中心，被卫生部确认为国家级继续教育基地，作为国家精神卫生项目办公室，执行中央支持地方重性精神疾病管理治疗项目。

抑郁症不能吃什么食物？
抑郁症患者由于疾病的特性，应减少辛辣食物、刺激性食物、滋补食品的摄入，同时还要避免吸烟、饮酒，以免产生不良影响，加重症状。
1、辛辣食物：如辣椒、生姜、生蒜等，此类食物具有刺激性。中医认为长期食用此类食物可能会出现肾阴虚，而大部分抑郁症患者本身存在肾阴虚，故可能会导致病情加重；
2、刺激性食物：如咖啡、浓茶等，此类食物含有大量咖啡因，摄入过多会刺激大脑兴奋，导致患者失眠进而影响心理健康；
3、滋补食品：如人参、党参等，抑郁症患者大多肠蠕动较慢，易出现便秘、排便困难等症状，此时摄入滋补食品容易造成胃肠道的负担；
4、烟酒：抑郁症患者由于脑部多巴胺分泌失常，导致情绪不稳定，而烟、酒能补充多巴胺的分泌，增加身体舒适感、愉悦感。但此类物质可能会造成依赖性，停止摄入后机体便会产生更强的不适感，故过量饮酒会导致情绪低落，加重病情。
对于某些有暴饮暴食倾向的抑郁症患者，需要食用一些低热量、对胃肠刺激性较小的食物，如小米粥、蔬菜、水果等。抑郁症患者生活中应规律作息，饮食以清淡为主，同时可增加蔬果类食物的摄入，避免独处、高强度工作等。

得抑郁症的人最怕什么？
得抑郁症的人最怕缺乏社会支持系统、受刺激。
1、缺乏社会支持系统。抑郁症患者需要充分的关心、理解和支持，对亲友的倾诉，有利于患者的病情恢复。亲友鼓励患者参加力所能及的工作、学习、增加运动，可以改变患者的心境，减轻患者的痛苦。如果患者的家人、朋友不理解，缺乏亲友关爱，会让患者过度自责，不利于病情恢复，甚至会加重病情，导致自S。如果患者家属细心观察患者平时的饮食起居、了解其内心活动，注意患者服药情况的，往往恢复较快。如果患者缺少亲属关爱，没有人注意其饮食起居、内心活动、日常服药的，往往恢复较慢，预后不佳。
2、受刺激。社会环境刺激和心理刺激均不利于抑郁症患者康复。

《摆脱抑郁的14个方法》
抑郁是一种常见且广泛存在的情绪，对于不同的人来说，每个人的抑郁状态也不同。摆脱抑郁不止14种方法，临床上主要可以从生活方面、运动方面、饮食方面、药物方面等来治疗：
一、生活方面：
1、保证良好的生活态度：准时赴约，规律饮食，合理休息，认真对待生活中的每一件小事，从稳定、有秩序的生活中陶冶情操，找到自己的意义；
2、学会整理：平时保持衣物的整洁，居住环境的卫生做到勤打理，日常空暇时间扫地、拖地，也可以改善居住环境的风格，比如选用一些温馨、可爱的装饰品摆放，可以使人心情愉悦，帮助摆脱抑郁情绪；
3、培养兴趣：日常生活中做一些感兴趣的事情，如看书、种花或者听一些音乐等，来帮助转移注意力，减少不良情绪的影响。
二、运动方面：
运动可以刺激大脑分泌更多的多巴胺，使人产生愉悦感，因此适量运动可以减轻抑郁症状，提高神经兴奋性，可以进行瑜伽、慢跑、游泳等活动。但建议睡前一个小时不要进行强度较大的运动，以免入睡困难影响睡眠质量，导致大脑无法充分休息，造成抑郁情绪加重。
三、饮食方面：
1、进食甜品：如巧克力、甜甜圈、奶糖等含有较多糖分的食物，因为人体正常运行需要糖分的支持，因此适量进食一些甜品，不仅能为机体提供能量，还能刺激大脑分泌更多的神经递质多巴胺，使人心情愉悦，帮助摆脱抑郁情绪。但日常不宜过度食用，以免造成脂肪堆积、血糖升高等情况出现；
2、补充维生素B：如菠菜、草莓、蓝莓、栗子、菜豆、猪肉等富含维生素B的食物，因为维生素B可以帮助机体转化糖分进行供能，帮助摆脱抑郁情绪。
四、心理方面：
1、自我情绪调节：要学会表达自身的情绪，对人对事要学会包容，从内心开始改变，释放正能量，用平常心看待抑郁，相信自己能战胜抑郁；
2、学会倾诉：如果心里有郁结，建议多与亲近的人交流、沟通，发泄情绪，缓解抑郁的状态；
3、心理医生：若通过自我调节仍然无法摆脱抑郁情绪的，建议求助心理医生，帮助引导心理，摆脱抑郁情绪。
五、药物方面：
可根据年龄、病情严重程度、性别、既往史等选择合适的药物进行治疗，遵医嘱应用抗抑郁药，如阿米替林，以及中药疏肝解郁胶囊等药物进行治疗，帮助减轻抑郁，提高情绪。

你现在治好了吗 多久开始犯病啊？

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