乳腺是性激素的主要靶器官之一，内源性和外源性激素均可对其产生影响。
雌激素可促进正常乳腺细胞和乳腺癌细胞增殖，促进乳腺癌的发展[2]。
豆浆可以放心喝，不过对一般人群，不必要的雌激素刺激真的要注意避免！
当然，撇开剂量谈危害都是耍流氓，偶尔吃一次、接触一下就不用追着问会不会得癌啦。
1.胎盘、蛤蟆膏“滋补”风险大。
蛤蟆膏指的是雌蛤蟆输卵管附近的脂肪，不少人迷信它和胎盘、动物卵巢组织等能“大补”，但经常食用可能会有风险。
2.别吃来源不明的保健用品。
快速祛痘、调理月经、保养卵巢……不管是内服的药物，还是外用的精油，打着这些诱人的旗号，且用后真的效果明显，又不清楚来源的，十有八九含有激素，千万别再用了，更不要轻信了！
3.高油高脂食物。
是不是很难把美味的红烧肉、炸薯条跟激素联系在一起？
真相是这类食物吃得太多，运动不足就容易导致肥胖，从而可能产生过多的雌激素，干扰内分泌，从而增加乳腺癌、直肠癌等十余种肿瘤风险。
此外，烟酒也是大忌，尽量少碰。
4.蜂王浆，这几类人建议别吃。
蜂王浆相当于蜜蜂的“母乳”，其成分复杂，有动物试验发现，它有一定的生物性激素作用[3]。
不过，江苏省疾病预防控制中心一项对照研究发现，服用蜂王浆等保健品，没有对女性乳腺癌的发生产生影响。
尽管如此，谨慎起见，建议乳腺癌高风险人群、乳腺癌患者或检测发现雌激素高于正常值的女性，还是不吃为好。
5.环境中的“类雌激素”也要少接触。
比如塑化剂、杀虫剂、二噁英、灭菌剂、铅、汞等，虽然分子结构与雌激素有差异，但过量摄入可能会干扰人体的激素功能。
我们在生活中无法完全避免，但可以尽量减少接触。