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体重下降有点快咋弄

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我不到俩月从110公斤降到93公斤,之前一直跑一休一,每次五公里,七分配,吃的也比较少,不过一日三餐都会吃点。最近一直感觉身体不太舒服,也没具体哪疼,主要是腿有点酸酸的。现在我准备跑一休二,休息那两天去打乒乓球去,不知道行不行。感觉是瘦的太快,身体有点不对劲了


IP属地:河南来自iPhone客户端1楼2022-07-14 11:29回复
    插眼 我也掉的很快


    IP属地:广东来自Android客户端2楼2022-07-14 12:44
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      2026-03-08 14:17:06
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      正常饮食,别断米饭,告别垃圾食品和夜宵就行,减太快对健康不好


      IP属地:上海3楼2022-07-14 15:15
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        嗯,一直是正常饮食,我不会去特意的断食,平时运动量大点,垃圾食品和夜宵也没吃过。


        IP属地:河南来自iPhone客户端4楼2022-07-14 15:25
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