本人从初中至今有轻度耳石症十几年，真的是折磨人，严重影响学业和工作。
总结了一些经验，真的非常有用，只适用于轻度耳石症，眩晕不超过10秒左右的。
主要是一些缓解因耳石症吐的太厉害的方法，还有一些甚至可以做到无视耳石症正常生活作息。
0.耳石症请挂耳鼻喉科
这个我觉得有必要说一下，毕竟我是挂急诊和挂内科挂了十几年，最近两年才知道耳石症是耳鼻喉科。
人受罪，还浪费了无数的钱。
1.最重要的一点，千万不要甩刘海，一定要改掉这个坏习惯，也不要让脑袋摇晃过于激烈
回忆起为何会得耳石症，想到了曾经有这个习惯，初中有段时间甩刘海比较频繁，耳石就这样错位了。
2.晕的时候瞬间闭上眼睛，等消停之后再睁开
可以防止因眩晕造成的剧烈呕吐，它转就让它转，不要睁眼看，因为眼睛看到天旋地转会欺骗大脑，大脑还以为你吃东西中毒了，就会让你把胃的东西吐出来，呕吐只是身体的防御机制，其实你没中毒，所以你不看眼前景象就行了，闭眼漆黑一片，不会恶心。如果有橘子皮柚子皮可以拿来闻一闻。
3.不要让颈椎有负担
因为我是在电脑前工作学习，所以不可避免地会劳累过度，你们如果也需要久坐的话，记得多起身活动身体让血液循环起来。
4.躺下的时候，头往左晕就向右睡，头往右晕就向左睡，两边都晕就平躺（正常情况下不太可能两边都晕）
自己一个人不要擅自去尝试复位，我有一次尝试复位，心想着一定要治好，就坐着让头保持一个姿势，和视频里做的姿势一模一样，结果天旋地转，忍了好久忍不了了差点吐在床上，本来不是太严重的搞得休养了好久才好。
不过现在大医院里的耳鼻喉科都出了复位仪器，听朋友说很有用，人在上面转几圈就好了，很神奇，我没做过所以不做评论，有条件的可以去试试。
5.被眩晕恶心到的时候，去做自己开心的事
大学的时候，只要耳石症复发我就去玩游戏，或者躺床上看动漫看电影看剧，有的时候玩着玩着就好了，心理上千万不要有负担。虽然躺下和起身还是会有点晕，但是只要熬过头部运动造成的眩晕，平稳之后的正常生活作息还是没有问题的。按照一个法则：大晕转中晕，中晕转小晕，小晕化无，这样循序渐进。
复位是有过程的，你不能指望它瞬间治好。
6.不要吃药和挂水打针，没用的
什么止晕针，天麻，一点用都没有，不要浪费钱！不过止吐针可以打一打，能让你感到困意的点滴和针都可以试试。毕竟有的时候真的是睡一觉就好了。
7.具备能战胜它的决心，尽量保持一个好心情
心态决定你对这个病对你的伤害有多大，我深知得这个病有多痛苦，但是有的时候就是不能屈服于眩晕。
黄疸水都吐出来也要和它刚到底，不要怕它。
一个好心情胜过良药与一切治疗。
暂时想到这么多，以后如果想到再补。
有问题也可以提问，不过我平时不怎么上贴吧，估计一时半会儿回不了，如果看到了肯定会回复