对于焦虑状态的人来说，早搏的恐惧主要来源于对心跳骤停的想象，而不是早搏本身，就算别人告诉你功能性早搏无害，但当早搏来临的时候，令你担忧的是对于恐惧的想象，例如“是不是心跳要停了”“早搏是不是越来越多了”等等，进而开始紧张，而早搏就更多的到来。
本文是对于功能性早搏的一个综述，因为我查阅了大量的资料，看了大量的病例，病理性的早搏请关掉这篇文章，及时去治疗心脏的原发疾病。
功能性早搏有如下特点：1、彩超没有问题或者仅仅只有左心功能减退2、没有冠心病和心肌病。这些都可以通过检查得出。3、运动时早搏变少。4、不注意早搏时早搏变少。
功能性早搏是不是身体有问题？ 答案：是。但跟心脏本身关系不大，出现早搏一定是身体有点问题的，这一点大家不用盲目安慰自己，就算没有器质性问题，焦虑带来的也是身体出现问题的标志。所以我们要积极解决身体原发性问题，将早搏和心脏病分开，减少猝死带来的恐惧，这一点是焦虑状态的朋友首先要做到的。也是科学的通过证据来说服自己功能性早搏的原理。
功能性早搏的症状分类。1、有时候咯噔感觉特别明显，伴随心悸，但是数量不密集。2、咯噔感觉不明显只觉得喉头一岔或者喉咙一痒，但是数量比较密集。3、体位变化带来早搏，从躺下都左起，或从坐起到躺下，或坐在车上压迫着上半身4、早搏伴随打嗝，腹胀，打嗝后会好一些。5.早搏出现在比较平静的时候，但是症状明显，且越明显越担忧，数量变多。6.早搏的时候喉咙发痒，伴随一声咳嗽或者想干呕，且按压胃部，或者喉咙干呕后会变好。
以上是比较齐全的一个早搏症状，笔者个人早搏的时候跟上述情况都有过，但运动后早搏数量减少，如果有运动后数量上升的，考虑跟医生好好评估，每个人的情况不一样，笔者不能误导他人。
首先通过自己的一些解释（不科学，可以不看），焦虑状态的人，出现早搏的概率大，且往往有胃炎的症状，（胃心综合症），胃气上袭刺激横膈膜导致早搏，或者早搏刺激横膈膜导致打嗝都是有可能的，这肯定是神经的问题，胃是人的第二个大脑，对情绪的影响特别大，所有有些人早搏的时候想打嗝，或者干呕，早搏出现莫名的干呕在我看来是神经的自我矫正。大家都知道，终止室上速的时候可以通过干呕刺激迷走神经，早搏很多时候都是神经紊乱导致的，心脏神经特别多，所以焦虑状态的人往往心脏的状态最多，这篇文章只谈论早搏。神经紊乱的时候，你出现打嗝干呕证明神经已经开始了自己的修整，这是你焦虑状态好转的表现，也是心脏神经官能症好转的表现。可以说，出现早搏并且恢复，意味着植物神经的紊乱在恢复。（希望这句话给你力量）。
而早搏带来的其他症状，也基本是神经造成的，比如头晕等，还是那句话，焦虑症患者不怕早搏，是怕想象中早搏的后果。我推荐大家使用排除法，我太了解疑病的人了，我们不相信别人的说辞，除非某个方法在自己身上得到了长久的验证，不然也只是一段时间的安慰剂。这个方法就是排除法。 早搏的诱因：心脏病、植物神经紊乱、心脏神经官能症、焦虑状态、不健康的生活。
我们进行一个一个排除，首先你肯定排除的是心脏病，因为你已经做了大量的检查，相信你在做了检查后，你的症状也好了一些。再排除不健康的生活方式，比如熬夜等，这里又会有不少没有伤到神经的人仅仅是由亚健康造成的人开始好转，希望你们坚持。3.排除焦虑，这个是最难的，因为大家出现症状的时候往往很平静，所以否定焦虑，但是你大数据给你推荐这里来，你肯定是对早搏感到焦虑的，不然你不会去搜索那些，你的焦虑可能没有那么重了，也许只有来症状了你才焦虑，但那也是焦虑，所以不要说自己是根本不怕早搏了，为什么还会有，说这句话就是焦虑！ 所以排除焦虑情绪就要求你，来早搏的时候尽快分散注意力，首先暗示自己，跟心脏关系不大，可能是胃胀气了，或者神经在修复节律导致了早搏的产生，是好的，不是有危险的，然后就该干嘛干嘛，90%三天后症状大幅度下降，然后你就只用等着神经修复，早搏消失了，有些人会说早搏不会消失，是的，可能是适应了症状，这是后早搏消失是说你神经的修复，意味着就算早搏出现也不会再有灾难化的思维，往往这时候焦虑症也会好起来。篇幅有限，下次继续。

顶一下

支持

正解！十年了，经历了你写的所有过程与方法，你写得很到位特别早博的分类、疑病的人的重要特性，还有排除法，到今天我也是这样子一步步走过来的，虽然还没有完全解决，但也幸运地用这些方法来过好每一天，

早搏，加上睡眠非常差，都不知怎么办。

我6.9w次一天

你说的我很认同，我也发现了。我早搏的时候也是胃胀气，会打嗝。然后运动时早搏消失，平静的时候早搏明显。

楼主说得很好，等待下期

心脏科大夫说，焦虑会引起早博。

顶一下细说一下排除法克服焦虑状态带来的躯体症状之早搏
上一篇简单说了一下排除法：1.首先排除器质性病变。这一点只需要去医院做一个系统的心脏检查，医生会根据你的症状开出相应的检查，一般按照我的经验，无外乎动态心电图，心电图，彩超，平板运动试验。这些检查足以评估你的心脏状态，和排除冠心病。
做完这些检查后，相信问题不大，这是后请你科学的排除心脏器质性病变带来的早搏。再提一句，疑病症患者不是怕早搏，而是怕早搏带来的后果例如猝s，心脏骤停，早搏数量加重，是惧怕早搏的感觉和这种感觉带来的恐惧后果。而早搏并没有独立的风险，就算有短阵室速也没有临床意义，如果是由本身器质性病变带来的早搏，早搏才有可能引起生命的危险，没有器质性的早搏，跟心脏本身的关系不大。就好比一辆车，可能控制车窗的电路有点问题，但绝对不会导致车辆抛锚失灵，你可能在车上空气不太清新，但绝对不会有生命危险。
科学排除器质性病变后，再排除不良的生活作息，这时候需要你用三周的时间改善你的不良生活，例如熬夜，大量咖啡，剧烈运动，大多数人三周后会有明显的改善，这时候就可以怀疑是因为不良的生活作息带来的功能性早搏，但值得一提的是，多数人注意到早搏的时候，既有不良的生活作息，也有早搏带来的焦虑，所以也有人排除不良生活作息后，仍然存在早搏，甚至不减反增，因为生活的作息变了，神经需要调节。
再排除焦虑，多数人不承认这一点，因为早搏来的时候是很平静的时候，只不过来了才开始焦虑，进而越来越多，只要没有早搏绝不焦虑。所以，对早搏的恐惧就是焦虑！这时候你会通过网络搜索早搏，如果你刷到这边笔记，证明你已经焦虑了。我们需要知道神经的不自主性，你在平静的时候早搏，正常人可能就过了，而你却耿耿于怀了，甚至开始害怕，而且越平静症状越明显，它可能明显的咯噔了一下，甚至头有点麻有点晕，开始灾难化思维，肚子开始难受，开始打嗝，这种时候我需要你及时切断早搏的恐惧，转而去做其他事情。
这一点有点困难，因为焦虑状态的人心态是宁可错杀1000不可放过一次，因为命只有一次，症状来一次就不能放过，也许就是这次放过了命就没了。这一点我太理解了，但要克服也就是这一点，这时候可以想想，每次症状都过来了，如果真的有问题早没了，但我理解这种想法的时效性，因为每次症状不一样，只要稍微不一样（早搏的感觉）那就不是同一种症状，就可能导致不一样的结果。你肯定是这么想的。
排除在于，首先排除的器质性问题，再排除生活作息问题，我只需要你给自己3天，这三天用于排除焦虑状态带来的神经性早搏，这三天但凡出现早搏，无论在你何时，无论症状如何，你就做你自己该做的事情，可以有限的关注一下，（正常人也会关注一下），但及时切断，让你的神经相信早搏不是你所需要的，神经以为你越关注就是越需要，进而越出现。这三天你会发现早搏数量明显减少，恐惧感明显减少（神经开始修复），早搏来的时候可能想干呕、打嗝（神经的自主纠正），再坚持半个月，神经修复好后，灾难化思维也开始修复。这不是心理问题，当然也有一部分心理问题，但多数还是神经问题，病变的杏仁核产生的敏感疑病灾难化，等神经修复后，疑病灾难化也就消散，你会用科学的证据说服自己是没事的，而不是一味的接受飘然。你就开始好转了。

非常正确✅

努力克服中，努力改善中，多谢楼主分享！

只要克服了焦虑，就可以减轻早博的症状了。可以这么理解吗

我也是三百多个早搏，简直一模一一样，但是总是忍不住的去想，睡眠还不好，有时候很崩溃