已经有汗疱疹的，不要一直去抓挠，不要挑破，更不要撕皮。
轻度汗疱疹可以用花椒煮水擦洗。花椒要多放，煮沸，放温后擦洗，有水泡的地方多洗，早晚各1次。
也可以试试中药外洗方——侧柏叶汤，有凉血，祛血湿热的功效。
用侧柏叶100克，水1000毫升。加水煮，分3次，先熏，再浸泡患处，每次15分钟。4天为一疗程。
也可以外用炉甘石洗剂，汗泡宁乳膏涂抹，饮食上，少吃容易生湿的水果，少吃冰淇淋冰西瓜冰可乐等生冷寒凉食物，少吃煎炸烧烤等肥甘厚味食物。

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出现汗疱疹以后一定要注意正确饮食，最好以清淡为主，在日常生活里面就应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需要的微量元素以及维生素，还可以适当喝一些酸奶，这样才能让排便顺畅，可以让疾病恢复的速度变得更快，不要吃油炸大蒜，烧烤，辣椒等刺激性食物，更不能抽烟喝酒，否则会让情况变得更加严重。可使用汗泡宁来进行涂抹，中药成分的，不刺激，立刻止痒，采用现金的促皮透渗技术，能渗透到皮下深层杀菌消炎。可以加快汗疱疹的好转。

一周后自己好了，水泡的地方已经变硬结痂了。。只能下次直播了。