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潜意识散乱是我们没有达到潜意识专注状态的原因之二
在平时生活中，我们经常处于散乱中，这就导致潜意识系统处于散乱中，我们在静下来的时候，总是不停地走神，心中胡乱的思索，乱七八糟的思考，这种现象属于潜意识散乱。
所以，我们要培养利于形成专注的潜意识。怎么培养？举例来说，我们观慢动作，我们就让这种慢动作形成潜意识，即使我们不再观了，但是在心中还能处于这种慢动作状态，这样需要我们反复的去看慢动作，使它变成一个潜意识习惯，这样我们闭上眼睛就可以自动看到慢动作画面。我们在座上就跟着这个慢动作的画面，就逐渐形成专注。
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身体干扰是我们没有达到潜意识专注状态的原因之三
对于打坐，我们绝大多数人总认为，打坐的时候一定要保持一个端端正正的坐姿，要单盘要双盘等等，也就是说我们总是在这个相上用功，在姿势上用功。但是从实证的发展历史来说，世界上第一个实证的人并不是这样的，因为他根本不知道什么样的姿势能够证入那样的状态，他是在休息的状态去实证的，是自然而然进行实证的，因此他自然而然成功了，而这一点是最关键的。

因为我们的实证必须在潜意识的指导下进行，自然舒适是有利于潜意识发挥作用的，相反如果我们努力地去保持一种姿势，努力的去造作一种姿势，这样必然处于一种有意识思维状态，这种有意识必然打破潜意识，使潜意识无法持续运作，这样就不可能成功。所以，只要我们掌握了原理，解决了以上三点问题，那我们一定可以快速达到潜意识专注状态。