大家晚上好，
好羡慕大家能去香港哦。
还有三个苦命的孩子，要加油。
bb
两个人的荒岛优酷版来咯。



谢谢小依，俺刚才在阿布的楼看了！！
小依，太爱你了！！！

生活的理想，就是为了理想的生活。 —— 张闻天

ice
晚安，明天又要和小恶魔斗争了，加油了！！！

回复：2130楼
ice 加油。 晚安好梦。
Bb　小阿布，我差不多也要睡了。
晚安咯。

小依，晚安了！！！！

餐厅公告
1.今日世界杯赛况
巴西 3:1 科特迪瓦
葡萄牙 7:0 朝鲜
智利 1:0 瑞士
2.炎热的夏天就要到来了，为了给亲爱的客人们解暑，明日餐厅主题---解暑汤。欢迎大家前来品尝

哦，忘了做一件事。
恭喜 bb，恭喜你终于可以在论坛发言。
今天好像在论坛的一个贴里看到你了。
晚安咯。早点睡。
P.S 不好意思现在才来恭喜，我经常慢半拍。

餐厅推荐
绿豆南瓜汤
原料：绿豆50克，老南瓜500克，食盐少许
做法：
1、绿豆清水洗净，趁水汽未干时加入食盐少许(3克左右)搅拌均匀，腌制几分钟后，用清水冲洗干净。南瓜去皮、瓤用清水洗净，切成2厘米见方的块待用。
2、锅内加水500毫升，烧开后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再煮沸，将南瓜入锅，盖上锅盖。
3、用文火煮沸约30分钟，至绿豆开花，加入少许食盐调味即可。
★功效：南瓜补中益气，消炎止痛，解毒杀虫；绿豆清热解毒，消暑，利水。此羹具有清解暑热，益胃生津之功效，夏日食之，可起到预防中暑、排毒的作用。
★适合人群：一般人都可食用。

冰糖银耳雪梨羹
原料：银耳、梨、冰糖
做法：
1、准备好两个梨。
2、先把银耳放在温水里浸泡20-30分钟，去掉黄色的蒂部，用手撕成小朵备用。
3、将撕好的银耳、冰糖、切好的梨和枸杞放在锅里，加适量的凉水，炖煮至开锅，改成文火炖煮。
4、待汤熬至黏黏的，这道银耳雪梨羹就OK了。
★功效：冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效；银耳性平味甘淡，不仅是润燥滋阴的要品，还是一种含膳食纤维的减肥食品；梨味甘性寒，具有止咳化痰，清热降火，润肺去燥的功效。
★适合人群：一般人都可食用。
★提示：冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。银耳能清肺热，故外感风寒者忌用。食用变质银耳会发生中毒反应，严重者会有生命危险。



瑶柱凉瓜排骨汤
材料：排骨400克、凉瓜400克、干瑶柱50克、黄豆100克
做法:
1、排骨用开水过一遍，捞起
2、将所有材料放进瓦煲里，过面水(即水面刚好没过材料)
3、大火煲滚，再转小火慢熬2.5～3个小时
4、依据个人口味酌量放入盐、味精等调味料
特点：甘甜、润喉，材料容易购买，做法简单，适合于多数市民
功效：清热、解暑

喝汤最好喝豆类汤，绿豆性凉，具有清热解暑的功效。可以和薄荷做成绿豆薄荷汤，与南瓜一起做成绿豆南瓜汤，和米仁一起做成绿豆米仁汤，和金银花一起做成绿豆银花汤。绿豆和米类共煮，氨基酸可以互相补充。
绿豆米仁汤

绿豆薄荷汤

绿豆汤



番茄土豆汤
番茄中含有丰富的具抗氧化作用的番茄红素，土豆中含有大量钾，夏天出汗多大量钾离子随汗液流失，引起人体倦怠无力、头昏、食欲不振等。


大家早!
bb,我昨天正在想, 哪一天会介绍汤品呢? 哈哈.....爱你啊!
店小二开始一天勤劳的工作罗! 今天比较忙! 有甚麼好料切记通知小二啊!

店小二回到公司展开繁忙的一天罗! 今天要当(判官), 希望在过程中不要想到昨天诱骗阿布现身的情况,否则一笑就破局了.   哈哈....很不喜欢作这个差事呢!

先送上一碗冬瓜汤,消暑解喝

清心润肺的冬瓜甜汤