很久没运动，上个月20号开始慢跑，每次大概4公里左右。前两天跑过去做完拉伸后往回跑发现左膝盖有点不舒服隐隐作痛但是很轻微就坚持跑回来，今天正常走路也感觉有点不舒服，用力捏膝盖也是感觉有点刺痛感。我想问这种情况还要坚持跑吗？还是休息几天观察下，不知道有没遇到过这样的