兄弟们，减脂期，这是我一天的饮食，可以吗【健身吧】

09月02日漏签0天

健身吧关注：3,482,098贴子：28,038,076

1 2 3 4 下一页尾页
104回复贴，共4页
，跳到页

<返回健身吧

兄弟们，减脂期，这是我一天的饮食，可以吗

只看楼主收藏回复

送TA礼物

IP属地:广西

来自Android客户端1楼2022-07-07 21:49回复

看起来挺贵的哈哈

IP属地:天津

来自iPhone客户端2楼2022-07-07 22:04

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

吃代餐欧包不如吃正经米面干净，蛋白质也太少了

IP属地:福建

来自Android客户端3楼2022-07-07 22:54

健康减肥每天每公斤体重碳水化合物3克，蛋白质1.2～1.5克，脂肪少吃

来自iPhone客户端4楼2022-07-07 23:03

收起回复

这是什么软件

IP属地:河南

来自Android客户端5楼2022-07-07 23:52

收起回复

我的建议是水果放在早上吃，午餐有点油腻，绿色蔬菜少了

IP属地:江西

来自Android客户端6楼2022-07-07 23:53

收起回复

你这个太不健康了虽然热量控制的挺好，主要还是有肉和新鲜蔬菜

IP属地:安徽

来自iPhone客户端8楼2022-07-07 23:56

碳水一大堆蛋白质几乎没有，搞反了吧

IP属地:北京

来自iPhone客户端10楼2022-07-08 00:23

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

荔枝换成黄瓜或者番茄。中午要吃多点蔬菜，把拌粉减到200g，来100g的鸡胸肉。减脂也是需要蛋白质的

IP属地:广东

来自Android客户端12楼2022-07-08 05:01

收起回复

摄入不是只看热量啊你还要看营养啊，你这个搭配我倒是觉得蛮不健康的，碳水摄入太多而且还吃荔枝？这不是增肥神器嘛，多加点蛋白进去，你这个基本全是碳水了

IP属地:湖北

来自iPhone客户端13楼2022-07-08 06:27

晚餐太多了，我晚餐一个苹果

IP属地:浙江

来自Android客户端14楼2022-07-08 06:55

收起回复

蛋白质太少了，蔬菜也没有容易便秘

IP属地:内蒙古

来自iPhone客户端16楼2022-07-08 07:56

没蛋白质啊

IP属地:上海

来自iPhone客户端17楼2022-07-08 08:17

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

1 2 3 4 下一页尾页
104回复贴，共4页
，跳到页

<返回健身吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

兄弟们，减脂期，这是我一天的饮食，可以吗

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端