别沉啊

自己顶一下，蹲个大佬

别直挺挺地立着腰，想办法往车座上坐，用下盘的力量。如果你能听懂的话

核心力量薄弱，安排训练，如果是刚开始骑不用急，过几天可能就会有提高

我也是这个问题，我认为是车架大了，我坐垫调到最靠前了，但是上把位握手变还是手臂打直，reach明显太大，我的感受就是腰很难受，不过我93也懒得去换把组了，准备直接换车了

你的坐垫倾角是水平的吗，怎么感觉屁股往下滑。另外车架不大，多骑一段时间适应一下

我181买的50的耐力架开始腰疼还麻后来骑多了就没啥事了

坐垫往水平方向调？

我看着觉得是车架大了，至少reach太长，楼主臂展不够。目前的坐姿一定是错的，没有弓腰，背太挺，肩膀太靠前。坐垫也已经调过量了，明显偏前，略有点曲膝过度，骑久了可能膝盖不疼。但如果坐垫后移到合适位置，用正确舒服的姿势骑，手几乎是够不到手变头的。建议换短把立减小前伸量，再不行就只能换车了

别弯腰，用🥚下面一点的地方坐坐垫

坐管调低一点