大佬们给点建议【健身吧】_百度贴吧

04月30日漏签0天

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大佬们给点建议

只看楼主收藏回复

按照之前大佬的建议，现在天天吃全麦面包，鸡排，鸡蛋，牛排，蔬菜。体重还是没咋涨啊。。

送TA礼物

IP属地:江苏

来自iPhone客户端1楼2022-07-06 11:59回复

量不够，每天每磅体重碳水化合物2～3克，蛋白质1克

来自iPhone客户端2楼2022-07-06 18:17

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