具体问题具体分析，没有固定方法，大体上整体法容易就整体法，需要考虑内力或者整体太复杂就隔离法

初中物理最隔离准没错隔离法就是解多几步方程而已

受力分析就是用隔离法。
隔离法是牛顿力学或者说矢量力学解题的方法。
整体法又叫能量法，是分析力学的方法。

意思就是你要研究什么系统，隔离法就是你把大问题分成很多小系统单独分析，但这些系统最好本身不受力或者受单一力，不然情况会变的复杂。整体法就是分析整体，确定最大的系统是什么状态。一般开始和最后使用

自己都尝试一下，看看哪个好用