我自重66kg极限负重40公斤 二头弯举右手靠墙二头弯举22.5kg左手的话是20kg 最近买了一个65磅的弹力带 用上之后单引倒是一次性拉上去 但是身体一直在转圈导致最多也就拉一个 锁定的话保持身体稳定可以锁10秒但是另一只手不辅助的话还是晃。就感觉很奇怪到这个负重怎么说也能有学习单引的资格了吧