厉害

上火了吧

收功是不是那个两手往下推的那个动作

第六部初学者可以不内视，转身看脚跟即可，慢慢来

练几部都没事，但是一定要收功

去官方Q里要一份注意事项里面有很多说明，首先容易上火的人最好早上练，实在不行就日落有晚霞的时候练，不然容易上火。第二个，道长有强调过要手工，想象身体的热气慢慢从上到下褪去，直至收进脚心。 平日也要注意饮食和休息，多喝水。

这个我还没练，打算明天开始练，不过我看了好多视频理论丰富，你这个可能是在攻击病灶，减少次数就好了，这是将平时隐藏的病灶逼出来，是你本身就有的毛病，而且练功的时间最好是5—7时，太阳将出未出的时候，也有可能是收功做的不好，你参考一下！