这个是我的基本情况
http://tieba.baidu.com/f?kz=787491205
我年龄偏大吗？以前没怎么跑过步，只是18。9的时候打了几年篮球。运动了两年。
看了你给大家的跑友的参加马拉松心得，很激动，不知道自己能不能完成。。。很向往啊。
你给我提点建议吧，用多长时间，多大运动量，体重到多少适合。跑步会给我带来伤害吗，现在后脚跟有点点疼，但是跑起来就不疼了。刚开始跑膝关节有点不舒服，6公里后半段就没事了，平常走路也没事。
说的有点乱，我的意思就是希望得到一个跑过马拉松的老跑友的指点，怎么样才能完成我的马拉松。