现今这个社会，很多人都会感觉身处焦虑之中。周末小聚的时候，朋友们也聊到了这个话题，好像焦虑的情绪已经成为一种常态，有人认为焦虑是因为内卷，有人认为焦虑是因为未知的结果，不管出自何原因，都是因为不知道该怎么办。焦虑的反义词是“具体”。个人认为面对焦虑最好的办法，就是将问题解决方法具体化，一步一步来，尽自己所能往好的方向、好的结果去发展就行。还有就是要有去缓解焦虑的运动方式，因为你一旦去运动就会分散一些注意力，会让自己放松下来。我比较喜欢的方法就是，五公里内的跑步，约三四个好友骑游，家里有自行车的自备，就算没有街边借一辆即可。道路两边整齐的助力自行车也是随借随走的，而且骑起来很轻快，即使距离稍微长一点也不会累。就这样，一段简单的旅程就可以开始，市内骑一骑、沿河公路骑一骑，再找个街边小店，喝点啤酒撸点串聊聊天，这就是一个很好的放松方式。生活还是要继续前行，说说你缓解焦虑的方法吧！