大🔥们每次练腿都恶心得要命怎么办【健身吧】

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本人身高188练了一年多了体重从60kg到了80kg，硬拉可以拉90以前没觉得有什么，现在重量上去了，每次练腿都很恶心，想吐头晕目眩那种，怎么解

送TA礼物

IP属地:广西

来自iPhone客户端1楼2022-06-26 19:31回复

控制总量，不用力竭，每次训练10组以内

来自iPhone客户端2楼2022-06-26 23:23

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不感兴趣

开通SVIP免广告

训练前几个小时保证碳水摄入

IP属地:重庆

来自Android客户端3楼2022-06-27 00:46

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回大佬，说明有些人练腿会吐，你也练到位了。

IP属地:上海

来自Android客户端4楼2022-06-27 01:45

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