回复：2336楼
那你的病要紧吗? 会不会因为减肥而复发?

摆正心态
其实要让我说关于健康的话题 我比谁都能说。。。谁愿意让自己失眠。虚汗。头晕。发抖呢？
不吃饭嘛 没力气是正常的 对身体的损害也是一定的 因为根本不存在瘦的这样快可是又无比健康的方法 一想我就觉得宁可以短期的身体损伤为代价 换取日后可以正常的饮食与心理 总比一遍一遍又一遍的反复减对身体心理的危害小吧！！


回复：2344楼
恩 那大家都加油哦!!
也别每天想着你没吃东西 就不吃就行了...该做什么就做什么..
放松放松.... 有什么就上来说说呗...
大家在一起 开心的 有什么欢迎大家来分享...我们一起度过这20天啊,,,

笨鸟都知道要先飞...就不算是笨...
我们大家都知道 胖是吃出来的 瘦就得饿..可很多人还是自我幻想..希望期待着 轻松的就能瘦了....这不是 明摆着的道理 都不去面对么..
所以别做什么不付出就能 轻松的瘦健康的瘦 这样的美梦了
除非 天上真掉块陷饼砸你头上了.. 就把你砸瘦了...

回复：2349楼
你的食物已经一开始就很少咯..现在的余地就更少了啊
还有你的运动也有了..
3杯蜂蜜水 太多了吧..减少到1杯吧.
运动加10分钟吧.
度过平台 就会又开始持续掉肉了

回复：2352楼
就是 坚持... 咱饿过 可不能白饿了...
不能就失败在一步上面...
哪怕你今天多加了一个苹果 都会不瘦的.就等于白多饿了一天...因为你的身体会慢慢适应你的减肥过程 某天你突然增加了食物 它就会帮你储存起来 备战饥荒啊

回复：2354楼
你已经开始运动了 去掉不好吧,
除非你准备绝食
你先这样 试下每天吃半个苹果看看...
蜂蜜水 是觉得很胖人的
白水都得有个量的啊,,,
不是说你不吃东西 水就能猛喝的
很多亲都是 看到前几天效果很好.,,,就放松警惕 觉得减肥也不是那么难嘛..掉这么快...都越后面就都自作主张多吃个这个加个那个的话，根本就不会瘦了
前面瘦的 也是稍有不慎就弹回原形了... 身体白遭殃了就不说了 以后也会一次比一次难减了...
所以 珍惜当下吧.

回复：2356楼
你是?

回复：2353楼
那你最初 就应该考虑到这些问题啊.,..
开始减肥前 就得先了解自己 更重要的了解自己的身体,,,
不能 虎头蛇尾啊...是 的 你今天饿一天什么都不吃 再大量运动 你能行.
但是 关键是坚持啊 你要把你减肥的每一天都看做是关键时刻...
都是要出力才行的 要匀速... 保持,,,
减肥也是有个周期性的   什么3天啊7天啊 周期过于短了。
还有你每天喝蜂蜜水的热量太高了，比吃饭还增肥


回复：2359楼
没事的 上进... 要不停的给自己暗示...你就当你不能吃 吃了会死.,啊 想着你没吃的 这世界上没食物.
我自己是那样的,,,怎么说呢...我发现.我越是逃避啊 神经越是紧绷 想着减肥减肥不能吃不能吃   这样反而会更想吃东西的....
人都是有劣根性的 不是都觉得得不到是最好的么,,,,
所以我们换个思路 ...就想着 我可以去吃啊 但是我吃了又怎么样呢? 胃会不会难受先不说 你就想着你想吃的 使劲的看穿了似的想...例如方便面,,你就想它,,吃了又怎样?想那味道..也不过就如此 .想想吃了你的快感会维持多久 10分钟?半小时? 剩下来的是什么??
减肥受创最深的还不是对身体带来的反复伤害 而是会使你对自己失去信心
会使你讨厌自己 自己都不承认自己了 别人也很难承认你
要么你就接受自己的胖   不能接受的话这次就努力坚持下来吧
边把困难无限放大..想想那些更加困苦的人们,我们不就是饿着么?算什么.
就当 没得吃吧 念头断了 就容易很多了


回复：2360楼
叫我光光吧..恩你先别喝蜂蜜了 就半个苹果
不运动就不运动吧 看看效果
首先得把你的热量降下来,

回复：2362楼
别有压力...
苹果不饿 就不吃..能吃半个 就只吃半个吧.
快走慢跑 多消耗... 平台会快些.
没事的...就算你什么都不做改变 还是那样维持平台也会过的 只是会慢一些
别想着平台..还有我一直叫你3天称一次啊别每天称...1J2J 说明不了什么
中间别老是去关注每天瘦了多少 隔几天量一次就行 无论发生什么状况
到二十天了自然会对自己有个交代

回复：2363楼
打错字 是 别把困难无限放大.... 真的不算什么.
不会死 想晕倒都难的...
人得挑战极限 才能超越啊..我相信如果遇到地震 被困住的话 别说20天 搞不好30天你都能活下来...只要有水....
我不知道大家听过没 一个瘦弱的老婆婆被自己困在了一个倒塌的山洞里 只有石壁缝隙的水可以喝   在里面47天 才被人救出来   都   活下来了 但是我在想如果是一个年轻健康的胖子却可能还称不了这么久
虽然身理条件肯定比老婆婆强太多..但是往往就因为老婆婆瘦弱 从来没有过于的脂肪 每天吃得健康又少 她的身体承受能力比我们要好 而且我们的心理比起她就差更远

回复：2367楼
今天或者就是因为上称给影响的    莫名的想暴躁的感觉
你知道就好....
减肥就是容易情绪暴躁 烦闷 低落的,.
所以别称拉 放轻松..真的..

回复：2366楼
呵呵 加油加油!!就当我在你身边 来抱一抱!
给你力量!!