回复：6794楼
我前两天去做高温瑜伽，全身汗如雨下，结果没换衣服走到室外，一吹风就感冒了>_<

回复：6801楼
嗯嗯，今天散了一时的步

回复：6802楼 不知道啊。。就外面卖的那种。。。

回复：6803楼
断食 才开始 如果剧烈运动 还有高温瑜伽
容易低血糖 昏倒哦...但是也不是完全不能做 时刻注意 有很不适感 就得休息 透气
我刚刚跳健美操时 就是 感觉不舒服了 暂停歇一歇 在继续..
30分钟 我中途歇了 2次

总在坚持 下去..
不然身体 不能坚持了 得不偿失

回复：6805楼
你喝感觉甜 不甜啊
估计有点糖..

回复：6800楼
我去百度知道查到的，亲参考一下好了……简单的说大概就是冰敷、眼部按摩和眼霜吧~
1.切记睡觉前一个小时哪怕再渴也不能喝水，不然第二天就很容易眼部浮肿，从而形成黑眼圈眼带！
2，睡时不妨放轻松，可以听会轻音乐，而且一旦决定要睡觉了，那么这时无论再烦 恼的事情都不要想，不然的话想太多，大脑得不到休息，睡眠质量得不到保证，皮肤当然会出现黑眼圈了！
3，如果眼部浮肿，第二天可以适当的用冰水敷下眼部，可以缓解疲劳！
4，如果想用眼霜去掉，要注意按摩手法，告诉你我的手法吧！
方案1，正确使用眼膜
凝胶，精华类眼霜一般用于眼霜过后-还可以在睡前多加一些涂抹量敷上后直接睡觉，质地丰厚，营养丰副的眼膜通常用于眼霜钱面的
方案二，做简单的眼部按摩操
有一套最简单有效的眼部按摩操，先把四个手指搓热，按压整个眼睑之地，然后从内眼角起按住太阳穴，再用中指按摩下太阳穴，每次按压都要稍微用力的按下，再轻轻的提起，可根据实际情况重复多次，一个星期可适当的做上一两次，不妨自行决定


太快了对身体不好啊

回复：6806楼
是啊，那天做运动量很大的纤体瑜伽，头晕，想吐……只好休息……结果就给了自己借口吃淀粉什么的，结果控制不好又导致体重下不去，泪啊~

回复：6809楼
嗯嗯，谢谢旅程。爱死你啦O(∩_∩)O~

回复：6810楼
其实减肥本来就伤身啊……但是对我来说，伤心多于伤身，所以宁愿多伤点身，少伤点心……T_T

回复：6812楼
呵呵，能帮到你就好^_^要变得美美的，不单身材，皮肤也很重要啊~

短暂旅程 说的很正确哦..
减肥不是长肉 不是享福,,
这个方法比很多方法都健康... 大家可以看下197页
权威专家的 说法...和我的方法很相似..

回复：6808楼 应该是有糖，而且渣滓好多。。

回复：6816楼
但是 你没吃其他的什么了吧?