我恼火了

科学安排一日三餐与减肥、防肥
     在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。中餐在饥不择食的情况下，吃得又快又多，摄入的量往往超过早、中两餐的总和反而使热量过剩，多余的热量以脂肪的形式贮存于体内，使身体发胖。
     许多肥胖人为了减肥往往不吃早饭，尤其是青年女同志居多。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要吃酒、肉类食物。


来了点有用的东西就翻页了 好了 安心了 群殴去健美操了 晚会来

我喜爱的WILL也是减肥成功的例子啊 现在他多迷人啊 诶 胖了嫌老 果真是这样

哈哈 光光我来了 你这个孩子进行的怎样呢 呵呵 真好奇啊 希望一切按照你想的进行啊 bless

我瘦的肉全瘦脸和胸上了…

我来骂你…吃那几个圈你多长时间白饿了知道不，就高兴那一会儿，你今天就没瘦！你明天还要饿一天！你还得挨骂忏悔！你就不能衡量衡量？一根雪糕能给你带来什么！要想吃吃去！天天吃胖死你！（上帝保佑…我是在积德…） 行了，我学习去了！饿着！

哈哈 又安全度过一天 今天穿衣服 发现衣服松了好多 哈哈 然后走路的时候自觉地就抬头挺胸收腹。。。我要继续加油 哈哈

回复：1934楼
我谢谢你 我好高兴 大家关心我 哈哈 还是你说的对 我这猪脑子 之前怎么就没衡量呢 好想O自己一顿 谢谢KE7 再也不会辜负大家了

大家都好好哦
不知道光光是不是也感觉好好呢？呵呵

我纠结着回来拉..亲门...
我想哭..不是因为他 是因为贴里的JMS..都是那样真诚的相互关心着..
实话说我寝室就一个姐妹比较能谈心.....
咱们贴...心连心

我豆不知道该怎么说了....
感触就是 计划绝对赶不上变化.....
我有太多想说的....我不知道怎么开始

回复：1938楼
今天第一天
吃了半根黄瓜

回复：1939楼
慢慢讲