回复：4004楼
小山仔仔 头3天就先全绝
我看看你的效果...一般都是头3天出效果的.
后天会慢很多 也会平台的
我先通过你头3天了解一下你的 体质还有你这样下去身体吃得消不

回复：4006楼
没关系...我们很多亲都是有时间就上来和大家聊天的
小熊要95 加油...
有的人断食 很能集中注意力哦...祝你考出好成绩

记住 头几天 瘦的都是虚数
只要你一乱吃 不用1天就会反弹的
所以决定开始了 就别放弃...
要走过整个20天过程 才算是减下真正体重

回复：4014楼
额 我每天在线时间还是很长的 但是是不定时间的
因为我一般在看书或是看美剧
会时不时的看见就回复一下的,..
没事 你只要有报告我都会回复的.
我一般都会回复大家的问题...

回复：4015楼
77 妹~~我先听你说你寝室很多食物是么？
有没苹果哇？

发现一段真理哈．．．给大家分享～～～
不吃+多运动=速减  
少吃+多运动=快减  
少吃+不运动=慢减  
多吃+多运动=保持体重  
多吃+不运动=养猪

回复：4017楼
小山　头３天就很不一定了．．
每个人都说是不一样的
有的　是　３天３Ｊ．．但是不容易平台
有的　特别是没怎么减过的　３天１０Ｊ都有／／
有的是　３天５－１０Ｊ吧．．但是也可能后面接着就平台
都不一定的．．但是都不用怕．．．我们针对性的处理了ＯＫ了

回复：4022楼
那７７你就吃苹果加牛奶咯．．
明天再加个蛋．．
黄瓜等ＭＣ完后　在吃它
因为黄瓜　性凉 清热　会让你痛经的　而且ＭＣ要饱暖　不能寒凉
苹果性平．．就很好哈．．

回复：4024楼
格格不入0
呵呵　大家都是为了同一个目标的　女人都得爱自己啊！
加油．．自己的人生自己做主！

所以　大家要爱惜自己，一瘦就得瘦到底．．不能反复的伤害自己的身体．．．
在最年轻的时候不瘦,等老了后再瘦又有什么意义呢,
那些花朵般的青春就这样逝去了,
那些最美的时光都在跟肥肉做斗争～～～
值得吗．．．
所以别连自己的体重都无法掌控　天天就惦记那点食物　就那点出息
如果你胖得美丽快乐　胖得健康　胖没有影响你的人生　那你就好好的做个胖子
如果不是　如果你得不到别人的相同待遇　如果你自卑痛苦．．那你就别在堕落自己了
否则就不要怪别人，其实大家都是人．社会是很现实的．
做人要“严己宽人”　严格要求自己　宽容对待他人．
不对自己狠　就别怪别人会对你狠
很多时候你得对自己狠一点　方可发现又是一片天地了

回复：4029楼
呵呵　小山　你呆久了就会发现　我们贴里的每个人都是那样的好
都有着自己的特点　和魅力．．
我能遇见大家才是真的很幸运啊

回复：4030楼
无糖酸奶　可以的哦７７．．．
换汤不换药．．．
７７　　你已经掌握要领了啊．．．呵呵　聪明妞

回复：4032楼
格格　前３天不用运动哦．．
运动都是比较后面的事情了
你晕　想睡就随时躺下哈
还有才开始的小山
你们要注意哦　　　断食　头晕 发抖。无力 出虚汗。口臭.,心悸.皮肤过敏 ,失眠 .等等一系列的症状。。。。都是正常的哈．．．自己掌握　实在要晕倒了　就喝牛奶．
因为牛奶是最快速的．．．别吃其他食物即不能马上改善状况　也没太多营养　而坚持的成果也报废了

回复：4036楼
呵呵　格格　　．．．我们所看重的不是每个人都完全的坚持．．
当然我贴里有这样的亲哦．还不只一个．．
也有暴过的亲．．但是我们都不抛弃不放弃．
除非你放弃自己　跟我们说你减了　那好　退出了ＯＫ了．也别去暴．．
反正　自己的肉　自己做主

回复：4038楼
呵呵．谢谢