回复：3910楼
要是我说 每天或者每顿少吃一点，减肥基本没戏，

要达到任何目的都是要付出代价的！想要瘦就要付出代价！
减肥没有不痛苦的捷径。。没有轻轻松松就瘦了的 那是神话。
不管你的方法怎么变化 千篇一律的 还是 得 饿   

回复：3913楼
恩 每天就一样食物哦.方法在第一页
你明天是要参加活动还是什么的?要吃很多?

什么我的减肥方法只一个苹果的量，因为我们每天摄取的热量太高了，高到你自己根本不知道，你们平时用的那些什么吃点这个吃点那个的减肥方法之所以不管用，是因为那小点点东西的热量就很高了，超过你身体消耗的热量了。
选择适合自己的方法，就别再受干扰了
过午不食 就很慢.如果你有长期的毅力和时间 坚持也 是能瘦的

回复：3916楼
你就这样吧...先绝食2天...清理肠胃..
如果你坚持下来了..
买瓶21金维他 每天吃1到2颗 保证营养.
每天一个苹果或 半根黄瓜... (3天一共喝250CC牛奶)
至于鸡蛋..一周一个吧,到时候看情况 你这周先这样,
看能不能坚持在说

回复：3919楼
这样你严格坚持的话 115到96 一个月 应该可以,还要配合适量的运动
这个到时候你坚持下来在说...现在说了也是白说
你先过了前2天在说吧.
我们是20天就要瘦J 所以食物比你少很多..因为我们也用考试哈就算考试也不太重要的

回复：3922楼
有的 20块左右...

回复：3922楼
小山就先这样哦..
有什么晚上在说哦 我大概9点左右上线
我要出去运动会儿了
你先别想太多..减肥其实很简单 什么方法都好 都是在一个 饿字.其他都是辅助.
我以前也跟你一样的 我理解你现在想快瘦的心情..但是又有一些担心因为也不太懂
没事的慢慢来..
你首先得有决心 然后就是驱除一切杂念了
减肥不是长肉的 不是享福的..会遇到很多的困难...
你先坚持绝2天 如果能坚持在说吧

回复：3924楼
是啊我就是按照一瓶给你算的啊.
我知道一小瓶一般就是 250CC
而且保质期也刚好一般是3天,,
所以正好你一瓶就喝3天

回复：3901楼
小山仔仔 首先你必须要明白 开始要走的一条困难重重的路,,
你现在可能有点激情和兴奋...
但是我得说 别买太多东西咯..
你要把心态转化好..告诉自己这20天是要准备挨饿的 不是什么时间该吃什么了 每天盼哦
我现在每天一个苹果都吃不完呢.

回复：3958楼
77妹~~ ,我跳了20分钟你爱的健美操哦...
头真是华丽丽的晕啊..躺了半小时...
呵呵 我在瘦 我快乐啊..一切值啊

回复：3946楼
哇..贴里真热闹哦..
话说百度怎么要审核呢..
我发的都这么久才显示..
我看看有没要回复的啊

回复：3932楼
呵呵 7妹~~`
头像我在厕所拍的呢..就是今天拍的.
头发是昨天晚上出去水吧玩的时候 卷的一次性
SO今天还有点翘翘的...
脸还是 肥肥的哇

回复：3937楼
77 断食是会影响MC,,,
你不该用冷水了啊..最好也别洗头..
喝温开水哦..
可以喝 低脂奶..
值得高兴的是 你MC完后 体重又会下一个大台阶了....
你吃21没有? 可以买来吃哦 补充营养

回复：3941楼
我发现上天真爱戴77妹~~~啊
你肯定能漂亮美美的回去见你爸妈了...~~
衣服一定到手 啊