回复：6017楼
你吃太多 了 吃了半个月大概瘦了六斤 就不错了..
除非管住嘴..否则没办法的哈

回复：6023楼
我尽量到75吧.,因为会反弹的..只要复食 至少会反弹3J.
我尽量复食时 特别注意.. 控制到最小....
就坚持到 7月10号吧..平台我也 接受..到时候是多少J 就多少吧.

回复：6025楼
呵呵 柯出去 管住嘴哦 尽量少吃.. 珍惜生命!~远离肥胖~~

回复：6026楼
呵呵 欢迎啊...
10天后
我后面就不怎么做大运动了...我已经习惯这样了
最后就吃一个苹果 加牛奶什么的 为复食 铺垫吧..
总之我们贴 7月10号建群 加QQ哈!!!
不等人不等人!!~~~   后来的后加就好

回复：6028楼
小山仔仔 3天一称是最好的哈,.
体重有时候需要时间稳定 才会正确显示呢
我现在都不爱称了 呵呵...

回复：6030楼
看第一页吧

回复：6035楼
呵呵 99 我和你完全不在个境界呢
呵呵只是平时 喜欢看书 喜欢一个人安静 喜欢静修一下心灵.....
因为觉得只有自己内心的那么点 宁静才是永远的依靠

回复：6036楼
才结束 复食的时候 得用5天时间 来巩固哦 不能吃太油 太荤
可以从麦片粥 什么的开始...每天食物 保证不超过3-5种
因为我们以前也就是1种 2种   复食得慢慢来...
你要是 直接就跳去吃烤鸭..那你反弹可能就不只5J了 10J都是可能的

回复：6038楼
这位我回答了..快瘦的方法第一页有..
全身瘦 就瘦腿了..
断食 前提不要太运动 得等肉 松一点后
后期想瘦哪里就多动哪里

回复：6035楼
其实 99 我觉得
就算我以后 拥有得在多...包括爱情什么的..
我都看做   不是属于我     是一种恩赐... 这样我也就更平和心态 懂得珍惜和享受其中了
如果失去什么 也不会难过...因为人本来就是空手而来的..谁也将还是空手而回.
所以 享受过程 就好咯.

回复：6043楼
其实很多减肥方法都是大同小异的 ..
我的也不是绝对的 象苹果什么的 也是可根据自己的情况变化的
当然 不变的是低热量 低脂肪 少食物 的这个 定律而已
小山 那个197页的 断食法 我发现就和我满象的
我一直觉着 断食 还是很伤身体的 但是看了专家的认可 也就觉得没问题了/

回复：6045楼
呵呵 99 有什么好书推荐...
我现在看在 6 推荐的 幸福的结尾//
她在看我推荐的 正见 和相约星期二

回复：6047楼
这位...麻烦你用你 的眼睛 看看前面的..
别一直从复的发..我们贴不需要灌水

回复：6049楼
恩 山山说得很多哦..
平和一些 就好 舍得舍得 有舍才有得.