回复：5764楼
小山慢慢地吃///不要一下子就吃完咯
胃稍微被撑一下了 就很容易想吃得更多..你就更难坚持了...
当然也有亲毅力好的 几口就吃完了 也没事..反正每天就那么点量

还有 格格不入0 和小山..
睡觉前 5小时 不能吃了哦 ..要在睡前5小时吃完/
睡前5小时 不吃东西 也少喝水了.不渴就不喝.

回复：5768楼
格格不入0
我现在基数小了嘛 我就想保证还是一天一J 我是太高兴了.
我现在就怕可能会平台了...
我刚刚开始的时候 手很抖 翻书都抖个不停 走几步就心跳超快 一天都不想多说话
当然现在越到后面 体力也就越虚弱..不过症状好象没以前多了..
头晕 发抖。无力 出虚汗。口臭.,心悸.皮肤过敏 ,失眠 .等等一系列的症状。。。。
都是因人而异的哈.也有精神焕发，面色红润的， 都正常..


回复：5772楼
笨笨熊 慢慢来 会瘦的
这么早就运动啊 哈哈 要是我 准休克了..呵呵
你比我们多吃点 多动点是对的...
用我的方法的亲们 最好是晚上运动哈...这样也降低你想暴想吃的心理欲望.
因为运动后会更多症状更饿

回复：5771楼
这位亲..我们现在不加QQ 也不加群的哈
减肥成功的JMS..我们才一起进群的..
你可以跟贴..和大家一起加油..
现在加了也没意思啊..谁知道 你能坚持多长时间呢?
开始都是很有信心的 但是走到最后的毕竟是少数中的少数了

回复：5775楼
呵呵 小山不可惜的哈.
吃进肚子了 更可惜..那就是 你变得好可惜了

回复：5776楼
没事的 加油吧 体育课多注意..别昏到 第一天应该不会

回复：5778楼
柯 你去上海一定得珍惜成果啊,,
回来了继续加油啊..
黑色的吧..我以前全是黑色的衣服

回复：5780楼
笨笨熊
你那是回光返照吧..绝食加强烈运动 你再多试几天看看呢..
别这样对你的身体啊.
减肥得有个规划和过程的 你非常努力3天 比不上你匀速努力10天的 结果来得更真实更容易保持的..
另外关于运动...亲们还是得最好是晚上....因为白天你起来.人处于代谢快但是头晕的状态..强烈运动绝对不行 就是运动都得减少 你那个时候代谢快不动也会瘦的 你得保证你这一天能顺利的过去 不然要是晕到或什么的 吃了东西就得不偿失...
晚上运动 因为 运动完后就可以睡觉了 睡眠也是很好的减肥时机
还有晚上运动更减肥 是专家说的哦 大家百度一下就可以查出吧,

回复：5786楼
有些急功近利了
但是到一半的心理值的时候
我们就会不那么急功近利了 会享受这个过程
是这样的哈...心态要平和..
减肥是个整体的过程...不是今天大努力明天大休息就可以成功的.
20天的成功才能换来大成功 一个都不能少

回复：5788楼
mc 是会瘦得更快 但是效果是MC后体现出来 .
所以MC的体重是骗人 过后再称吧..
还有你现在断食减肥 可能MC会提前或迟到..都正常

回复：5790楼
格格不入0 去吧...
随时欢迎你哈

回复：5796楼
小熊要95 希望你明天开始 会遇到的问题都能克服 都不是借口了
加油

回复：5794楼
77 怎么样了