回复：4212楼
亲 注册个号吧...
我们贴很多亲的呢..
好辨认啊

回复：4215楼
呵呵 首先就得有决心
希望你能坚持吧...
真的什么都想透了.铁下心 就会成功哈
有什么问题就来贴里吧..大家都会帮助你的..
我们大家都在成功的路上呢..你也可以多看看前面的内容 会很有帮助的
其实 减肥的道理大家都懂...主要还是在行动了 不是靠说说就能瘦的.
希望大家互相分享 努力

回复：4219楼
亲 记录什么哦?

回复：4218楼
40J 那得分2次哦..
如果用我的方法,,
中间休息10天

回复：4221楼
亲 其实 减肥战线我觉得是越短越好的哈 一个阶段一个阶段减 很容易想暴..
而且对身体是长期的伤害...
我反而欣赏集中精力减下来..就不用在想这个问题了.
当然主要是养成一个习惯..通过断食身理上的习惯 .和饮食上正确的习惯养成.
从此就珍惜成果 做个瘦美人.

回复：4224楼
呵呵 那亲 是上学吗 还是
每天脑力体力消耗大不大

回复：4228楼
是的 只吃半根黄瓜，一个苹果，一个番茄马？
还是任选其一
不是每天3样都吃哦,,,,

回复：4230楼
头像很可爱

回复：4233楼
断食就要要保持平稳的心态是最佳的
而且如果没有必死的决心走到最后 就真的不要轻易开始
因为坚持个几天 就放弃会反弹的得很凶.
断食是周期性的 20天得是一个整体.有开有终
不是说 坚持了几天觉得瘦了好多J哦 就放弃的 那样不到2天就反弹回去了

回复：4234楼
是的.
一个苹果已经够你每天身体的低运转了.
你才能保证 瘦得快...
当然开始会出现很多症状的哈..什么头晕 发抖.心悸等等的,,
减肥不是增肥哈 日子不会象长膘一样的好过.
快速减肥更是这样,

回复：4236楼
别老想着你每天绝食为了减肥，什么都不要想，就不吃就好了。赶做什么做什么.
饿的时候去睡觉，找人聊天，或者畅想自己瘦了以后的样子，多看看模特的图片。

回复：4236楼
紫樱AAC 坚持不下去的时候 可以上来和大家聊天
抽空跳着看看前面的内容一般字多的 都是比较经典的..
白天 贴里会有很多亲..一起努力的哈...

回复：4240楼
我羡慕身高 高的M阿..~~
方法在第一页阿.

回复：4241楼
快走.轻度健美操.愈加.游泳都算.,