喝茶都要看体质.否则极易伤身的，，，
所以这个不好掌握的　断食最好别喝茶　伤胃
至于黑咖啡．据说很多亲比较适合．．提神还减肥　也看个人．
因为我喝那个也是胃疼的

回复：4043楼
阿哈哈．．．小７妹，，，
你别这样　我才不好意思呢．．
我只是比较想表达吧．想到什么说什么呵呵．．就象我们的才女美女　６月姐那样．
可能跟咱两喜欢看书有关系　　有积累．

回复：4045楼
那你可以试下，
茶适合　温热体质的大概就是平时爱出汗　脚手热
如果不是这样　就试下黑咖啡
看胃没反应就好．．．也别多喝哦　实在很困　上课需要提神才喝．．
平时就不喝奶了　感觉要晕到才喝奶

回复：4036楼
格格　我现在９３Ｊ哦，

１０天减了１１Ｊ．．比较的稳定　中间小吃过一次．特殊情况．．
但是没有平台．

回复：4048楼
哈哈　话说６月　电脑又断网拉．．怎么还没来呢．．．
她真的很强大哈．．是个内心丰富的女人啊．．．大美女．
我们都要想她学习．．希望我到她那个年华的时候　也可以和她一样．内心强大不浮躁
拥有爱．拥有宁静

回复：4053楼
加油吧..
轻微运动就好..方式都可以啊..

回复：4060楼
小山 你记住 除了白水 什么都是有热量的.
只是多少而已...
...因为你的身体会慢慢适应你的减肥过程 某天你突然增加了食物 它就会帮你储存起来
那你就白饿了 还会平台

还是那句话 减肥就别想着吃...
长肉那滋味舒服吧,,,享受吧,,想想够对得起你的了.
享受这么久长上去的肉..只要你咬咬牙,一个月 就能瘦回来.不错了.
21天可以改变人的一个习惯，并不是只20天不吃少吃
，而是21天之后，饮食习惯需要继续调整减肥主要还是态度问题～
我发现自己对食物的态度改变了，就拿一个中等大小的苹果来说吧，以前如果吃了这个苹果会告诉大家我吃了一个比较小的苹果，但是现在我会大声的说，我吃了一个好大的苹果！！！！
真的减肥是在不知不觉中改变了你的一些习惯，断食的姐妹很多断食后反弹的少的，基本就是饮食态度和习惯改变了。因为即使同样的量，减肥前她会觉得吃的很少，但是减肥后会觉得吃的多。

回复：4063楼
ke7 5天还准备减多少

回复：4067楼
七十J 那得分几次减

回复：4064楼
哈哈 77 ..你一定会成功的,
说真的 因为你年纪不大..当时才来又说吃了什么3个圈...
我怕你绝3天都不一定能坚持下来的哇,,,
没想到..妞真棒` 华丽丽的坚持住了 前2天还带跳操的
呵呵 你一定会成功的..暑假就等着美丽吧.
你还小 拥有内心的强大和毅力耐力..又是那么乐观的性格 前途无量呢...
(不是有意夸你的 是真心想说.原谅我/~)

回复：4072楼
10天11J,,

回复：4069楼
就是说啊.....
光说话 那肉就下来了么..
一个月不吃 你做到再来说! 行动说话.