回复：3421楼
就是啊 粽子用糯米做成，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖。肉粽和含猪油的豆沙粽中所含脂肪多。一个普通的咸肉粽子，含米量约一碗左右，热量约为400至500卡路里。

貌似大家都休息咯

夏天 我也去洗洗睡咯...
今天好累的一天,,应该不会失眠了吧...

回复：3426楼
那你也早点休息哦..

我们放3天半呢...
话说放假不放假对我基本没差

呵呵...~~~~~
感觉 群离我们大家越来越进了....
呵呵 希望睡觉梦见大家都变美美的...

回复：3432楼
那你也早点休息哦 还要上班...
晚安拉.

回复：3437楼
苏苏 那你12J 是花了多少时间呢
我是听说蜂蜜水的热量很难控制

回复：3438楼
没事啊 感觉上你也没吃很多的哇..亲,.
没事 的明天绝食一天..就好了..
小暴不可怕哈...调整好心态 走下去才是最重要的...
话说胖不是一口吃成的 悬崖勒马。..没事的

各位 我亲爱的亲爱的亲的.......战友姐妹们.......
我必须打开电脑告诉大家这个消息!!!!!
我刚刚无意上称..既然93J了!!!
天那 一天减了 2.5J???
不会是我的幻觉吧 是不是我今天太累了...明天早上在决定一下下啊...
我现在真的倍儿有信心...我不也是小暴了的么....我绝了2天 终于跟上了进度.....
我现在心态很平和...平台要来就来吧...我会加大运动.我会都通通克服的.
我感激上天啊   感激我的身体..!!!
感谢亲们 陪我一路走来!!!
7月1号建群...日子不变!!!!我对下80J充满信心了...到时候保持在80J我就满意了.
话说都不太重要了 我相信只要我坚持肯定会瘦....
我的身体啊 乖乖的再撑段日子就好...以后我发誓一定好好的对待你啊,,阿哈哈!!!
大家加油啊!!什么都别怕啊..暴了也别怕啊..!!!信念在心中啊!

不对不对 好象是减了1.5J??
哈哈我乐昏头了...
总之从6号开始到现在...9天 我瘦了11J....现在是93J..明天我再称称.
我中间还小暴了一点点其他食物
我真的很感激了.....
没有做不到事 只要你铁了心!!! 还有亲们 真的要放松 别老想着..
只要你努力了 自然会给你交代的!

回复：3448楼
亲还没睡哦...
没关系的...吃也吃了 别想了
还能补救...

回复：3448楼
亲,,不要懊悔哦，也不要恨自己 稳定自己的心态，慢慢来，
从下一刻开始，每一秒都是新的机会新的开始啊....
而且你现在挽救还来得及   别从此放弃..就很可惜了

现在胖是影响我们的美丽，趁现在还年轻 身体好 努力点把它挣回来，
以后才不会来不及....