回复：2480楼
事实已经是这样..我相信你现在比 饿着的任何时候都更加的难受..
多的都不说什么了 你自己经历的 你自己肯定最深刻...
吃得多吗 不太多 就跟我一样 绝食2天 然后继续苹果
如果很多又很杂...那就从蔬菜排毒开始吧

回复：2480楼
你一会好好睡一觉
也别太埋怨自己了....明天起来 想清楚了 你是不是还有那个心从新开始...
你得想想你这几天 走过来的一切 还有你今天爆时候的过程...
你要有信心 不会成为恶性循环....然后才开始.
希望只是你的身体经历创伤 希望你的心没有疲惫..

回复：2484楼
可以的 看见我给你回复了吗
7.12 只要你严格的跟我们 肯定没问题的哈.
你就从3天白水开始.

对了 记得我以前减肥的时候 用过过午不食 那才叫一个折磨
总是梦里吃东西，成天想吃这个，想吃那个的！就盼着快到早上,,,
基本上都没怎么瘦不说 心理每天还特压抑折磨
减肥那样真的没戏   减肥就得饿
  
与其挣扎在吃与不吃，不如不想！暂时我们跟吃无关！每天的那点苹果就是恩赐，告诉自己只能吃这么点，就只能..你没有吃其他东西的可能性! 就不会擅自加食了！
    
别太紧张，心情放轻松，没什么打不了的，饿不死！
等你真正吃到日思夜想的食物，会发现没有想象中好吃！ 吃多了还会有罪恶感！
   

回复：2487楼
吃一点点食物 都得花很大的运动量才能消耗啊...
亲 加油吧..多跑跑
你现在有的是糖分

回复：2488楼
是啊 露 你和我想法是一样的 我就是这样走过来的 所以我很清楚.
减肥 就得这样减才行

回复：2489楼
豁出去了 这是我以前减肥常有的想法....
下次你就想想 豁出去了 你是把什么豁出去了 是把你的人生 你的信念..
你愿意豁出去你自己吗???? 要这样问自己.....
还有你大脑不听使唤的时候 就算你嘴巴开吃了 也不要吃太快...很多时候就是大脑在陷害你....你吃一口 2口就觉得没意思了 真的.
姐妹们，就算你暴了，也千万不要想着破罐子破摔！
暴一次不可怕 怕就怕在你无限的暴下去 自我放纵了    等你哪天清醒过来 那才真是悔死你...
明天喝蔬菜汁 清肠 后2天绝食..应该还能补救！
身体需要一个适应过程！只要你坚持！反弹的几斤会加速缩水减回去的！
还有!!!你明天最好就别上称了 就算忍不住 称了 也别多想了 当下要做的事最重要.
你今天一晚上都可以好好的反思..但是反思后 记得丢掉不好的情绪.
不要在反复去回想你失败的影象了 那会让你一想吃东西的时候 就很低糜 很容易再暴的
我们应有的人生态度是 敢于面对自己 面对他人 面对一切真相!
最可怕的不是你这次的失败 而是你从此站不起来!!!!

回复：2492楼
去睡吧 可能开始绝食了 睡眠会变差 要不就老是昏昏睡睡的
加油!

回复：2495楼
小手好象MC中对吧?

回复：2498楼
应该就在前面2页 翻翻吧 健身操

回复：2501楼
是啊...
为了一时的快乐...代价是惨痛的.

回复：2503楼
一个叫 热辣海风 一个叫性感夜店风健身操...

回复：2506楼
你这样 我们大家都很心疼..
你好好睡一觉 听我的...你现在情绪非常不好..
也很讨厌你自己...
我希望不要影响到你其他的事情啊....
所以减肥有时候也就是一个成长和培养心理素质的过程...
你现在要接受这个事实 .不要想着 如果 假如这些字眼了...
先接受..它 再面对它....
看到你用到 淘汰 一蹶不振 说明你的心理受到了很大的影响..
希望你明天会好很多。..有时候一念天堂 一念地狱啊...
想想不就吃了一顿么..有什么大不了啊...
你不还有 大把的人生和时间么...你这次就跌倒这个事情上了 你以后可怎么办呢..
就算你要放弃减肥了 我也不希望是以你现在这样的心理状况放弃....
现在不是你会不会再暴的问题了 是这样对你一切都没好处..
好好的调整一下吧...希望过不了 1 2天 从新看见你. 如果你放弃了也希望你的人生从此开开心心..不在为了肥胖而困扰

回复：2508楼
不是这样的哦
亲 减肥就别想着什么 当饭了
前3天 就喝那汁 什么都不吃
后面17天 是那3样食物 每天选择一样吃