对了....提醒大家...如果在第3天左右的时候 有MM出现心悸的反应..就是心跳异常的快...100多下...
就喝点低脂牛奶.,吃点麦片也行..应该就会好了..
并且 应该下面的日子就不会在有这种情况了哦...
这是针对个别体质状况的.

回复：962楼
亲 今天准备开始么
是学生 还是工作呢..
最好是 没有太多体力运动的MM哦,,,

我在看一些绝食的帖...
有MM说得都满好的呀...
发来激励大家:
我应该是19天了吧，从124的绝食减肥到现在101，发现减肥果真靠饿最快，不过同时也快被我妈骂死了，说我是不是想成仙，而且和上学的MM一样，舍友会不断规劝你吃东西，说身体会坏之类的，所以这项减肥计划如果不是一个人住，要有很大决心才能减的，我都不敢让班上同学知道我在减肥，谁听了这个方法估计都会晕，指不定还觉的我有问题，胖子的心声还是要胖子才了解哦
超羡慕mm还有精力看书 我今天第十天了 我的妈呀 我晚上平躺的时候真的可以数肋骨了 有点怕怕的 肚子那里陷了下去 可是下半身还是没什么进展 应该是我总是整天坐的缘故吧 昨晚梦见我又暴食了 一放学直奔街市吃了整整一条街！可是失眠很厉害 我晚晚都是看着天花板哄自己睡的……
我现在相信人的潜力是无限的！开始我也不敢相信自己能够做到，但是现在15天过来了,我甚至不想复食,不光是为了想多瘦几斤,更重要的是我近视，现在觉得眼睛不会经常蒙胧，彷佛也清亮了许多，不知是心里作用还是断食让人身体轻爽的原因.
要吃,别谈减肥,你就意思意思注意下别天天大鱼大肉,保持目前体重.
要健康,别谈减肥,你就餐餐organic,天天yoga,10年20年你绝对比同龄人要健康漂亮

回复：966楼
恩..但是还是要有个目标,,还管住 自己不去暴哦..,,
不然 遭遇平台的话..,心理会很挣扎的...一般减肥 食物吃得少 情绪都会很低落的。.
可以多上来发泄发泄吧..就象我一样..什么 不开心的都说一说...打出来就是发泄了 有没有人看 又是另外一回事了

回复：967楼
呵呵..欢迎. 就叫你6月吧..,,
我们都要拥有华丽丽的7月.
对了 你是在工作还是学生 ?  
只要体力劳动不大 就可以哦.

回复：972楼
来拉..怎么用手机在上捏.,

回复：978楼
额?挂腿? 还是刮腿?
提醒各位亲。。做轻微运动 最好放在晚上做。。因为运动后会更饿 如果是白天的话 就很容易忍不住想吃东西。。。晚上就做完 不管睡得着睡不着,,想着都熬过一天了 想暴的心也该容易扑灭些吧.

回复：976楼
小墁 在用什么方法?瘦了么 分享下

回复：977楼
亲 很不错哦。..怎么称呼..
是啊 多保持睡眠，必然容易内分泌失调。。睡觉的时候是消耗和分解脂肪的最佳时段，也是效率最高的时候。   因为会因为断食 出现失眠..所以想睡的时候就去睡...
我现在下午 一般都会睡会儿...因为现在晚上睡觉不太好.

回复：979楼
皮肤有点皱皱? 亲年纪应该不大吧?? 皮肤代谢应该是能跟上的啊..
是心理作用么..? 给它点适应时间吧..会自我调节的.
      再说了，瘦下来是第一步，然后你再弄你那皮肤啊胸的，总得一步步来啊

回复：980楼
就是,.
狠就狠这一次.., 总比你反复长期迫害自己的身体要好...
就当生了场大病,,,也好过.长期慢性自杀....
别觉着 这20天会很难熬。哪怕它是真的很难熬。。我们也要有正确的心理暗示。
还有。。我们就是在减肥。。不是在享福的。。轻重请自己权衡。。
那些什么这病那病。。饿出来的几率太小了 远远小于你不节制的饮食而产生的疾病。
想想你贴膘的日子，那是多么快活的日子啊。
可是肉长在了身上，不舒服了吧？ 想减肥了，掉肉可不是享受的过程，否则这个世界就太不公平了。

回复：990楼
呵呵 6月 是不是工作了 都会觉得自己学得太嫩啊...
我现在还迫不及待想工作了呢...亲在充电英语么?
谢谢6月 从头看贴....其实道理我的在反复的重复了..有些话 肯定是亲门遇到了的时候 再说一说 会更加有效果吧...
就象我说的 我的方法不是多好多好，甚至可以说是废话，。每个人都知道要减肥就别吃，
就像市面上很多励志的书，成功人士的自传等等，成功的方法别人都告诉你了，想知道去书店买一本书就够了，但是真正成功的人还是只有那么几个人，。为什么呢？
总之。。这种事还得靠自己，瘦也是你漂亮，痛苦也是你挨着，。。
别人既沾不到你的光，也没法替你受罪。


回复：989楼
好的 晚会见,,
回复：992楼
高贵是护士吗? 我记错没,,加油哦 实在不行的时候 喝低脂奶

回复：994楼
6月 在家宅的时间多么?