激励大家！~~
我的方法不是多好多好，甚至可以说是废话，。每个人都知道要减肥就别吃，
就像市面上很多励志的书，成功人士的自传等等，成功的方法别人都告诉你了，想知道去书店买一本书就够了，但是真正成功的人还是只有那么几个人，。为什么呢？
   记住，当觉得痛苦的时候，你是在走上坡路，你的肉正在往下掉。
谁都想舒舒服服的过日子，想想你贴膘的日子，那是多么快活的日子啊。
可是肉长在了身上，不舒服了吧？ 想减肥了，掉肉可不是享受的过程，否则这个世界就太不公平了。


回复：466楼
好的 A...短点 叫着方便..
A 是从什么时候开始跟贴的呀..?昨天么

回复：467楼
几月的 鱼摆..咱们比大小.

回复：468楼
来咯...7..。。
我现在正在我们寝室普及 减肥知识呢，，呵呵。。
隔壁舌的 妞 吵着也要减。。。
（不过我感觉她是1分钟热度 3分钟都不到的）。闹着好玩行。。。
总之 都不影响到我！！！等我瘦了。。大家就等着看吧。。

回复：472楼
77也89...
阿哈哈...上天注定 咱几个绑一起减肥哦..

回复：473楼
菤芼芼 可以和我们一样 方法在第一页,
你基数大 效果应该会很明显的..
不管如何 先下百!!

回复：476楼
如果严格坚持 肯定会的.
之后回过头来，这是一个心理过程，，不管我们坚持的如何，做的怎么样，都是自身身体和意志力的一个表现
重在坚持...，不然就别开始。

刚刚都试了一下。。我都出汗的呢。

第二个 动作。。。。。这个很累的。

第3个。。。腰部用力/

4。

5。 都可以边看电视做哦，。

睡觉前做 应该很不错。。我刚刚都做完 一个还没有到20下 都冒汗。。

回复：484楼
坚持了么``
回复：485楼
77 我刚刚就做这个 累死拉。。。没想着吃的事呢