减重的同时，身体不一定一下看着显瘦，
因为需要一段时间让脂肪重新排列，
所以开始了就千万不大吃啊，要不很容易吸收的。
上进如果饿了很久了 晚上又必须得吃的话 一定先自己吃点水果 然后蔬菜..
因为你现在是饥饿状态 最先下肚的 都会最快被吸收哦

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亲 我们是减肥成功了再加QQ加群的呢 我们大伙有约定的...
你就看着他们吃啊 有什么关系..看着 面对 别逃避..去看看前面几页的内容吧 希望对你有帮助!
这是一场自己和自己的战争，不要总是输，被人 说一点自制力也没有，为什么明知是错也不能不去做，总是在浪费时间，
减肥不成功，我不能面对自已，我很讨厌自己，又不能象别人那样接受自己，无论胖成什么样，也不影响自己的生活，也不会在乎别人怎么说，活得自在，
而我不能 因为这20J已影响我的生活，无论学习，工作，恋爱，都影响。
减不下去的MM，你们不是只有减肥这一条出路，可以不减的，没人逼你，只要别再看着骨感美女望洋兴叹，只要想想减肥的痛苦，能坦然接受 就好！


回复：435楼
关于普洱茶，不要喝，这些天只喝白水，喝茶不仅容易饿，也很容易伤胃，
水也不能超过 2000CC 大概是 3瓶半矿泉水以内。
只要坚持吃白水就行了，不要再想锦上添花了，过犹不及。 实在想有点味道 就切片柠檬放温水里。

都要尽可能严格按照标准啊，别自作主张吃个这个加个那个的，你们如果今天多吃了一个东西，那么你明天的节食就是为了消耗今天多吃的这一个东西，等于明天你的辛苦全为了今天的惩一时之快而付出的努力
特别是越到后期，身体已经适应了低热量运作，这个时期，你多吃任何一点多于一个苹果的东西，都足以维持身体所需的热量，所以只要超出了一个苹果。。体重基本很难再继续下降了。。。
     可是越到后期只吃一个苹果就越难了。。就算身体不需要，时间久了，外界的各种干扰也更大了。。  
SO。。。再次提醒大家 谨慎！


这20天只吃一样东西说起来很轻松方便，，，但是每个人每天都会碰到形形色色的意外情况，都有无数的借口。。大家都在和自己做着激烈的斗争，
总之。。这种事还得靠自己，瘦也是你漂亮，痛苦也是你挨着，。。
别人既沾不到你的光，也没法替你受罪。
平和的心态真的很重要，心态越平和这些天似乎过去的也跟容易些。。


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恩 77...

妮可...瘦了就是有范~~

华丽丽的润~~~

回复：445楼
怎么大家都MC了.....哈哈 真是喜庆。。。
已经3个人都在MC了 包括我，
我正在闲逛呢。。抵制食欲。。现在有点点饿的感觉。

大家来八一八....
有男朋友或喜欢的人么..,。。。。。
话说我减肥完。。是准备表白的``

回复：451楼
赫赫 Alitch
很棒。。。
就算真的不吃就要暴了 那也是只吃苹果哦。。。
而且吃一口往往 你自己就不想吃了。。不管是心理因素 还是生理因素。。
都会暗示自己 可以了。停！！

回复：453楼
越狱我看过 第一部。。。感觉是满不错的。。必须保持注意力高度集中。。。
不然就跟不上情节。。。额是不错哦，，比一般轻松的肥皂剧好。。
还有什么好看的哇。。大伙都说说。。。
我前段时间看了。。。美人心计 感觉一般。
                还有。爱要有你才完美。。。内地的 还不错

回复：455楼
呵呵``那鱼摆在家做什么呢。 有什么好剧 告诉我哇。

回复：459楼
别对我撒谎 听说过哦。。是不是美剧 比较心理？