请好好地爱自己，你缺爱你渴望别人能够给予你，但是真正的爱只能自己给予自己，所以只有你自己才能够拯救你自己。
去做你认为正确的事，去看心理书，正确处理压力处理好时间规划，该休息就休息，该进行下一个任务就应该进行下一个任务。
别什么事情都等变好了再去做，今天的你做不到，明天你也大概率做不到，虽然是很痛苦，但是这是缓解焦虑最好途径，不要再等了就现在。
自责自己有什么用呢，写感想忏悔日记有什么用呢，觉得自己自卑，想等条件变好了再去行动，有什么用呢？后来还是破戒。
重要的是现在和改变不是吗，精神不好就不好，身体难受就难受，别人说你就说你，破戒了就破戒了，又如何？事情都发生了，你应该想的是接下来该怎么行动，当下应该做什么事情，并持之以恒。
重要的是改变，不是自责忏悔来让自己心理得到安慰，这一点戒色吧真的毁我太惨，让我自己自责了五年，让我得了抑郁症。
推荐你们去读当下的力量。