为什么大拉拉不开？【扁皮吧】

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为什么大拉拉不开？

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万能的吧友。大拉和拉簧用力肌肉群原理一样吗？我能玩100公斤的臂力器，缺玩不了三根以上拉簧。同样，中拉不管多大的配置都无压力，但是大拉就是单纯不上皮筋撑直两胳膊都感觉酸痛。有什么大拉的训练方法吗？

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IP属地:青海

来自Android客户端1楼2022-06-21 18:41回复

100公斤的没玩过但5根的拉的动

IP属地:福建

来自iPhone客户端2楼2022-06-21 19:36

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不感兴趣

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IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2022-06-21 19:43

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一般是小臂肌肉力量不够，锻炼要使用多种不同姿势

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2022-06-21 19:47

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我刚开始也是拉不开不好发力，后来慢慢试就会了。背部发力，这个大拉力量不需要多少，只要你手能捏住皮兜不滑就没问题。玩习惯了我觉得比中拉省力些，双臂张开就是一个整个支撑的。

IP属地:湖南

来自Android客户端5楼2022-06-21 21:59

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你皮筋太短，太厚，太宽。买个6倍以上拉伸比的皮筋，推荐小白皮0.5，切1210锥度，280mm长度，保你可以拉满

IP属地:辽宁

来自Android客户端6楼2022-06-21 23:20

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练就是了

IP属地:新疆

来自Android客户端7楼2022-06-22 02:54

没经验别玩大拉了，小心破相

IP属地:北京

来自iPhone客户端8楼2022-06-22 17:51

不感兴趣

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拉伸比大的大拉轻松一些

IP属地:上海

来自Android客户端9楼2022-06-22 18:59

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