回复：要怎么样才能降低心率？【跑步吧】

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先天太热了就这样

来自Android客户端16楼2022-06-21 22:38

楼主多大岁数，看着平均心率只有145其实是你后面的心率拉低了你的平均心率，看你在30分钟以后应该慢慢的走了吧？至少是快走？刚开始跑是要跑走结合，跑1.2个月，等心肺耐力得到提升，慢慢的心率就会下来，也不会太累了

IP属地:重庆

来自Android客户端17楼2022-06-22 10:13

不感兴趣

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天生不适合运动体质，适合舒缓运动，还得减少跑量。还是先小跑再走走吧

IP属地:浙江

来自Android客户端18楼2022-06-23 23:45

我这心率是不是要爆表了

来自Android客户端19楼2022-06-24 14:37

这是跑一会歇一会？心率浮动那么大！

IP属地:广东

来自Android客户端20楼2022-06-24 18:17

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