我也是这样，你现在好了吗？有些医生说要锻炼，有些说不能锻炼。我看的中医，做的小针刀。感觉没什么变化

楼主你现在怎么样了？水肿消了吗？我的伤情是比较严重的，冈上肌肌腱几乎全断了，水肿也是厉害得很，不过我对于消肿有经验了，我用了不到两个月水肿几乎全消，主要靠大盐袋热敷，但热敷的位置不能只局限在肩膀肱骨头一带，还有更加有效的热敷位置是在后背肩胛骨一圈，你可以把盐袋放在床上并垫高一点，用肩胛骨位置躺上去，利用身体本身的重量去碾压盐袋，越痛的地方越管用，尤其是肩胛骨边缘一带，你只要保证盐袋温度稍微有点小烫就行，痛的地方压住了等到热透了，可以各个方向碾来碾去，你起来后肩膀的感觉立刻就轻松很多。

你QQ多少

我养了大半年最终还是周二把手术做了

我也是冈上肌腱损伤，摆动肩膀有弹响，感觉手无法提重物

你看这种比你的严重吗？肩膀无力无法提重物，摆动肩膀，肩膀有弹响