每年体检，血脂一直有点高，但是胆固醇不高。看着自己的血压从70/110在5年时间里慢慢升到80/130一直没当回事。直到去年忽然有一天量到了90/140，忽然觉得不能再这么下去了。在一个月严格的控制饮食以及运动后，血压降到了88/128，医院复查后医生说血压是80/120，血脂1.27，都正常了。于是又掉以轻心，过了个年体重又回到了80kg，加上疫情封控在家，三个月没有正常的运动过，解封后上班总觉得累，嗜睡，头晕且集中不了注意力。开始以为是有炎症，一量血压竟然有99/149。这可是从未有过的高度。立马冷汗就下来了。几天监控下来血压也基本在90/140左右浮动，早上低些，下午高些。考虑到疫情的关系出去跑步总有些风险，也买了个椭圆机保证每天在家都能锻炼。立贴记录日常血压以及运动量，分享每天的心得。