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2022年6月6开始
一天跑步5km隔天40分钟hiit
希望大佬留言交流新手准备着目前一直坚持
跑步有时候感觉喘不上气来
170cm 78kg 希望瘦到60kg

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2022-06-17 22:50回复

怎么样了

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2022-06-21 20:43

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不感兴趣

开通SVIP免广告

我6月开始减肥，感觉肚子小了，维度小了…可就是不掉秤

IP属地:河南

来自iPhone客户端3楼2022-06-23 17:07

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想减脂七分靠饮食三分靠运动

来自iPhone客户端4楼2022-07-05 22:29

收起回复

我不跑不跳不节食一个月瘦了22斤，好开心。

来自Android客户端5楼2022-08-19 15:33

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脂肪是身体的摄入和消耗的差额产生的不够，但我们很多时候都是吃的热量太多，没有消耗掉，光是靠跑步和运动，这样消耗其实很慢，还是从饮食上调理找差额

IP属地:辽宁

6楼2022-09-05 11:40

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