饿肚子加跑步还不掉秤？这不符合能量守恒啊

那个博主都肥成那样了，还减脂餐。。

大基数这个方法还是很有效的，我特别喜欢这个博主，她的减肥方法也很容易坚持

如果只是节食的话，前期可能会体重下降比较快，减少的更多是水分哦，而且自身的基础代谢会降低，后面慢慢增加食物，更容易反弹。减肥是要控制饮食，学会选择适合的食物。如果想更好的减肥，可以填写下问卷，更有针对性的进行指导。https://www.wjx.cn/vm/QPeiXFb.aspx

看看那个博主的脸蛋子，你就明白了

就图片上的食量我正常吃饭也吃不完那么多，减肥还是少吃多运动

吃这么多，还可以瘦，怎么可能嘛！

真的有效，不懂的买本迈阿密减肥法学学吧，一本书。